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如何正確的拉伸?動態(tài)牽拉和靜態(tài)牽拉的區(qū)別是什么?

 稱泥 2018-08-16

簡單把拉伸給大家分類科普下:

1.動態(tài)拉伸:泡沫軸放松


2.靜態(tài)拉伸:主動+被動

主動靜態(tài)拉伸:瑜伽

被動靜態(tài)拉伸:馬殺雞...


好了,拉伸暫時講到這里,大家想要了解更多拉伸以及健身技巧的,可以點我頭像??關注我??查看我以前的文章,里面講的很清楚

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