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失眠可以食療嗎 四大食療方有明顯療效

 子孫滿堂康復(fù)師 2018-08-13


  失眠困擾著無數(shù)的朋友,大家對于失眠束手無策,不知道究竟該如何調(diào)理,專家指出,如果你失眠的癥狀較為嚴(yán)重的話,那么你一定要想盡方法來調(diào)理,否則,失眠會(huì)帶來很多后遺癥,會(huì)給生活帶來較大的負(fù)面影響,那么失眠的治療方法有哪些呢?讓我們一起來看看實(shí)用的小偏方吧!

  核桃芝麻散

  取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混勻即可。如何治療失眠?日服1次,每服約10克。適用于心悸失眠、腦中作響者。

  百合龍骨湯

  取龍骨15克,加水煎煮60分鐘后,加入百合30克煮熟,吃百合飲湯。每日1次,飲湯400毫升。適用于失眠心煩,盜汗者。

  桂圓大棗粥

  取桂圓肉15枚,紅棗7枚,與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者。

  二味粳米粥

  取酸棗仁、白術(shù)各10克,加水煎湯去渣,放入粳米50克煨粥,調(diào)味服食。日服2次,每服500毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘,食少乏力者。

  很多朋友都比較推崇藥膳食療的方法,對于失眠的癥狀,食療也是可以行得通的,而且還能起到突出的功效,專家建議患者嘗試一下粳米粥以及龍骨湯等食療方,最好能夠長期堅(jiān)持,另外自己也要注意改善不良的生活習(xí)慣!

偏癱康復(fù)‘省錢’秘方(原創(chuàng)) - 子孫滿堂 - zheng101052c子孫滿堂的博客

 

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