“早上不能空腹喝水，上午要少喝水，不渴不飲，早餐也不要只喝粥一類的流食?！?/span>這是李老爹特別強(qiáng)調(diào)的一個問題，無論是在課程中還是在給人做調(diào)理。有時老爹說著就會激動起來，因?yàn)楝F(xiàn)在所謂一些“專家”讓人早起要喝一杯水——清腸，還有“一天8杯水”等，不知害了多少人。老爹慈悲，看到越來越多的人因?yàn)楹人畬?dǎo)致的身體問題，且還有更多人仍在堅(jiān)持這毫無根據(jù)的“健康飲水”之法，還頑固的認(rèn)為專家說的就是對的，我們能感覺到，這激動中有不忍看到如此多人因此受苦，也有對一些頑固之人的“哀其不幸，怒其不爭”，更有對那些不負(fù)責(zé)任昧著良心說話的“專家”的譴責(zé)。

上午喝水過多傷脾胃，特別是早上起來空腹喝水。



首先，腸胃靠摩擦蠕動消化食物，如果長期空腹喝水或者早餐只喝粥，腸胃的摩擦蠕動能力就會慢慢減弱，因?yàn)槟汩L期給它不需要摩擦和蠕動就往下走的水和流食，所謂“用進(jìn)廢退”，你的腸胃功能當(dāng)然就會越來越弱，慢慢的你就越來越只想喝粥，只喜歡吃容易消化的流食等，因?yàn)樗鼪]有辦法去消化干的食物了。

其次，從中醫(yī)角度來說，水是陰冷之物，上午是人體陽氣生發(fā)的時候，特別是早上脾胃功能啟動，陽氣上升到口中形成幫助我們消化食物的唾液（即津液），但一旦一杯水下去，不論冷熱均會將這點(diǎn)陽氣澆滅，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)自己早上起來不喝水已經(jīng)不行了，因?yàn)闀X得特別口渴，這就是脾胃中已經(jīng)生不了津液的緣故。你越渴越喝，脾胃當(dāng)然也就越來越弱了。在這方面我和很多學(xué)員還有一些來調(diào)理的人都有親身的體驗(yàn)，因?yàn)殚L期早起喝水，所以一開始停下來那兩三天會覺得特別渴，但這幾天堅(jiān)持下去后就會覺得沒有那么渴了，口中慢慢的有唾液了，不會想喝那么多水了。

堅(jiān)持了幾個月，我已經(jīng)從以前起床必須喝水，到現(xiàn)在可以不喝水不喝粥就吃兩個饅頭了，就單從這一點(diǎn)來看，我的脾胃功能已經(jīng)強(qiáng)了不少，就更別說現(xiàn)在人相比以前胖了一些，臉色氣血等都好了不少，再不是那個膚色黯黃沒有血色，骨瘦如柴的“瘦猴”樣了。再從五行的角度說，脾胃在五行中屬土，在中間，所謂萬物土中生，萬物土中消，如果一個人脾胃功能弱了，那其他臟器的功能也會相應(yīng)的受影響，人的身體自然也會跟著發(fā)生變化。

還有就是，如果我們的腸胃長期被多余的水分充盈，你再吃別的東西，它已經(jīng)沒地兒消化和吸收了，所以很多人會吃很多，但吸收不了，人還是一副營養(yǎng)不良的樣子，還有些人則是虛胖無力，也因?yàn)樗诌^多身體沒法代謝，我們的大便也會不成形或便溏。

那么人體吸收不了或代謝不了的水分長期積累在人的身體之中，會導(dǎo)致什么樣的結(jié)果呢？會形成老爹口中所說的“無根水”，即一潭死水。我們對比一下一潭死水與流動的活水，肯定是死水最容易發(fā)臭，且滋生各種細(xì)菌，長期下去，便形成了我們身體里各種各樣的結(jié)、瘤等異物。我想我們與其等著今后去做手術(shù)開刀來處理這些“結(jié)果”，還不如從現(xiàn)在開始改掉自己的不良生活習(xí)慣。

現(xiàn)在肯定有人會問了，早起不空腹喝水，上午少喝水，那到底什么時候才該喝水呢？

老爹說只要上午喝水的問題注意了，下午想怎么喝就怎么喝，沒那么多講究，因?yàn)槲覀冊绮秃臀绮统赃^之后，我們的腸胃里是有東西的，是飽和的，這時候再喝水，腸胃也能幫助我們代謝和排掉，而不會影響到腸胃本身的功能。還有夏天天熱，人體會出汗，這個時候上午是需要適當(dāng)喝水的，還有一些人早上運(yùn)動出汗，也需要適量補(bǔ)充水分，這些都要根據(jù)實(shí)際的情況變化，千萬不可生搬硬套，也不要鉆牛角，說不喝水就是渴得不行了也不喝等等。

總之，跟著老爹學(xué)習(xí)，你隨時都會看到他無論對誰都苦口婆心的講各種我們生活中要注意的事項(xiàng)，幫助我們認(rèn)識、理解和看清很多有誤的地方，打下健康的基礎(chǔ)，我想上醫(yī)治未病也就是這樣子的吧。感恩老爹。