健康是一種責(zé)任，一個(gè)疾病纏身的的人總是他人的負(fù)擔(dān)。有責(zé)任感的人一定會(huì)為此而痛苦。一個(gè)天天坐在輪椅上，每時(shí)每刻行動(dòng)都需要他人照顧的人，無(wú)論什么條件下他的內(nèi)心都不會(huì)是幸福的。帶著責(zé)任走步，在走步中籌劃著未來(lái)的事業(yè)，在走步中憧憬著未來(lái)家庭生活的美好希望，把走步放在與吃飯睡覺(jué)同等的位置上，相信有這種意識(shí)就會(huì)堅(jiān)持每天走40分鐘以上。

　　人們都知道走步這種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)身體大有好處?？傻降讓?duì)哪些方面好，好到何種程度并非都了解的很透徹。

　　走步可以減肥，這是大多數(shù)人的共識(shí)。走步還可以緩解糖尿病癥狀，可以緩解高血壓、心臟病、血栓等心血管病癥，這也被實(shí)踐證明是有效的?？勺卟竭€可以消除過(guò)敏性體質(zhì)造成的皮膚過(guò)敏，治療習(xí)慣性便秘，治療肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝病，可以補(bǔ)腎、補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，治療骨質(zhì)疏松，走步還可以美容，使皮膚更光滑、發(fā)質(zhì)更優(yōu)、延緩衰老等等等等。

　　走步一個(gè)通過(guò)腳底穴位打開(kāi)經(jīng)絡(luò)通道的過(guò)程。

　　當(dāng)人們總是感覺(jué)不舒服、易患病時(shí)，一個(gè)共識(shí)是因?yàn)槊庖吡Φ拖略斐傻?。癌癥患者的最常用治療手段是化療，化療后人們的普遍認(rèn)知是人體的免疫系統(tǒng)遭到了破壞。免疫力，顧名思義，就是人體抵御疾病的能力；而免疫系統(tǒng)就是人整體對(duì)病毒及危害人體健康的物質(zhì)系統(tǒng)的防御能力。通過(guò)上面的分析，我們就可以認(rèn)識(shí)到，保持五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使其總處于一種各司其職又相互協(xié)調(diào)的有效工作狀態(tài)，自然就會(huì)保證免疫系統(tǒng)不受破壞。所以說(shuō)，走步可以大大提高并保持人體的免疫力！

　　其他的諸如皮膚、骨骼、五官、關(guān)節(jié)、肌肉等等都是如此。正常情況下，五臟六腑的健康運(yùn)轉(zhuǎn)就意味著人體的健康，除非是受外力的打擊造成肢體外傷。
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