我以前有嚴重高反歷史，今年六月底七月初川進青出，談一點感受僅供參考。首先，單車獨駕不建議進藏，最少應有兩人開車，以防不測。其次，在不清楚車上人是否高反的情況下，不建議走青藏線進藏。因為青藏線拔高太快，過格爾木上昆侖山海拔一下子就上到四千多米，而且路很爛，一般要在4500米左右的高海拔走十幾二十個小時，很難適應。第三，走川藏線的話建議過成都后第一天住康定，第二天住巴塘，也可以住巴塘的竹巴龍鄉(xiāng)，第三天第四天到稻城住香格里拉鎮(zhèn)，因為康定、巴塘、香格里拉海拔都不高。經(jīng)過這三四天的適應，一般人夠能順利闖過高反關。后邊就可以自己安排行程了，不過，波密到林芝風景最美，建議慢慢走，慢慢欣賞。