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濕氣難排?虛胖?老中醫(yī)自用幾大祛濕方法,最后一個(gè)最有用,快保存

 大滋補(bǔ) 2018-06-28

夏天是酷熱的季節(jié),天氣悶熱,現(xiàn)在人生活水平提高了空調(diào)也是家庭必備了,不像以前身體經(jīng)常出汗,濕氣會(huì)隨著汗液排出,有了空調(diào)以后很少出汗了,導(dǎo)致濕氣會(huì)在身體內(nèi)堆積,久而久之就會(huì)引起身體的疾病。

你有沒有這種感覺?整個(gè)人每天都身體很沉重、乏力、極易疲勞、睡眠不好等癥狀。然而經(jīng)常性的不在意這些癥狀,反而又很難結(jié)局掉,實(shí)際上這就是濕氣重。

 
 


濕氣一般都是怎么來的呢?

1、 環(huán)境比較潮濕

一般的雨水比較多的地方,雨水大濕氣就會(huì)比較重,特別是地勢低洼的地方


 
 



2、平常喜歡飲用涼水。

很多人本身濕氣就比較重,然而又喜歡喝冰水,人喝的水一般都是通過脾胃消化吸收之后才能到身體內(nèi),如果脾胃消化不好就會(huì)導(dǎo)致水加重身體的濕氣,夏天還有很多人喜歡喝涼啤酒,這樣更是濕氣重的人的一大忌諱,只會(huì)更加加大濕重

 
 


3.喜歡吃生冷寒涼的食物,多脂肪的食物

經(jīng)常喜歡吃生冷的食物,經(jīng)常喝冷飲等,這些都會(huì)損傷脾胃陽氣導(dǎo)致體內(nèi)寒濕。


 
 


4、缺乏鍛煉,缺乏運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)代人由于長久的工作生活壓力比較大,很少運(yùn)動(dòng)甚至不運(yùn)動(dòng),經(jīng)常久坐在電腦旁,時(shí)間長以后很容易導(dǎo)致祛濕的能力變?nèi)?,?jīng)常不鍛煉。


 
 

這樣長久以往,濕氣長時(shí)間去不掉,就會(huì)導(dǎo)致皮膚病,腸胃病,失眠。虛胖等嚴(yán)重的甚至腫瘤,所以有濕氣一定要重視。


那么正確有有效的祛濕辦法有哪些呢?


1、經(jīng)常多運(yùn)動(dòng),多跑步

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力而且可以增加濕氣更容易更快的排出體內(nèi),跑步、健走、打籃球、打羽毛球都是很好的運(yùn)動(dòng),這些辦法可以很好地增加體內(nèi)水分代謝。

體內(nèi)濕氣重一般都是缺乏鍛煉不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)常堆積,所以多多運(yùn)動(dòng)可以很好地祛濕。


 
 



2、要飲食清淡不經(jīng)常喝涼飲。

腸胃一般的對油膩的食物比較敏感,不容易消化,會(huì)造成腸胃悶胃脹,久而久之造成腸胃消化能力降低,導(dǎo)致濕氣集聚,平常少吃涼性水果,冰凍飲料。這樣可以更好地去濕氣

 
 

3、拔火罐

拔火罐也不是祛濕的最好選擇,不過可以用。拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò),激發(fā)身體的局部修復(fù)能力,如果濕氣比較重拔罐后背顏色會(huì)比較深,經(jīng)常拔罐也可以去濕氣。


 
 

4、祛濕粥

祛濕方法中比較常見的就是紅豆薏米芡實(shí)山藥葛根祛濕粥,

葛根有清熱解毒、保肝明目的效果,和紅豆薏米芡實(shí)一起煮粥,可以清除體內(nèi)的多種濕氣。

長期食用,不僅可以減肥瘦身,去濕氣是現(xiàn)代女性不可多得的養(yǎng)生食療方。

 
 


5、最佳的祛濕方法

中藥去濕氣一直被廣泛應(yīng)用,中藥膏滋效果首屈一指,其特點(diǎn)是無任何副作用,對于濕氣這種久治不愈的病癥尤為適宜。中醫(yī)講究“知病治病”和“標(biāo)本同治”,總體來說效果比任何一種都要好。祛濕膏滋——角美膏采用天然中藥藥材。

角美膏膏滋主要成分有紅豆、馬齒筧、赤小豆、薏米仁、山藥、芡實(shí)、茯苓、菊花、槐花、金銀花、百合、荷葉、阿膠、黃酒、顯脈旋覆花(小黑藥)、水、雪蓮培養(yǎng)物、平臥菊三七、向日葵花粉、蜂蜜、紅棗濃縮等二十幾味藥材,經(jīng)過“三煎三熬”制作而成,充分保留了原材料的成分,發(fā)揮最大的功效,每天只需取適量沖水即可,入口如蜜,回味無窮,此方傳承百年,不僅能去除體內(nèi)濕氣,還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡,增強(qiáng)人體抵抗力,極大的降低疾病的復(fù)發(fā)率。很多濕氣患者服用一個(gè)星期左右就有明顯的效果,排便順暢,精神氣色也逐漸好轉(zhuǎn)。


 
 


體內(nèi)濕重除了不愛鍛煉、身體中產(chǎn)生的濕氣之外,環(huán)境的影響也是非常大的。不想被濕氣纏身養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣,具體如下:

1、不直接睡在地板上,地上濕氣比較重

2、日常穿衣服、蓋被子定要選擇曬干的,不要穿潮濕的衣物;

3、洗完澡或者淋濕之后要立即擦干水分;

4、臥室多開窗,令空氣流通。


 
 



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