長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病，會導致頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現頸部疼痛、惡心、頭暈等癥狀，而且這種現象越來越年輕化，出現這類問題其實不用害怕，就拿中醫(yī)來說，就有兩大法寶很適合于頸椎病的治療，一個是外用膏貼，一個是穴位按摩，這兩種方法臨床使用都相當廣泛。

一：穴位按摩：

穴位按摩是頸椎病的常用治療方法，頸椎不舒服，用手按一按總會松弛一些，如果堅持按摩，可以有效緩解癥狀。當然，按摩也要講究方法，下面就為大家介紹下關于頸椎病的九大穴位行之有效的按摩療法。

1、風池穴

位置：位于頸后兩側枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側的凹陷處。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

功效主治：此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、秉風穴

位置：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法：取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。

功效主治：此穴具有散風活絡的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、肩井穴

位置：在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效主治：多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

4、曲池穴

位置：肘關節(jié)，患者應采用正坐，曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

功效主治：多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

二：外用膏貼：

膏貼治病，早在我國古代就有了，一直流傳到現在，早在原始社會，人類的祖先就發(fā)現用某些植物的樹葉，樹皮或草莖之類來貼敷傷口或疼痛部位，可以減輕疼痛或止血，甚至能加速創(chuàng)傷的愈合，通過經驗的不斷積累從而產生了貼敷療法，它是遵循中醫(yī)辨證論治及中藥的功效、主治與歸經的原則，充分調動藥物互相協調為用的效能，組成多味藥物的大復方，以發(fā)揮藥物的良好效果。

按摩，針灸，理療，火罐，運動，這些都是針對某一項癥狀的緩解！當時你按摩完覺得很舒服，很輕松，這些都是針對癥狀的緩解。歸類一下，按摩，針灸，火罐，運動，這些都是針對肌肉產生作用的。都是單一的治療方法，而且只針對癥狀。治標不治本！這樣的治療方法完全是三天打魚，兩天曬網！只會麻痹你的想法，不疼了，就不看了。但是病情還在繼續(xù)發(fā)展，等到爆發(fā)的時候，你就只能面對手術。手術不建議，臨床有風險，尚且還有并發(fā)癥，術后3~6個月內生活受到極大影響，故不推薦。臨床中中醫(yī)外治法最常見。

中醫(yī)善于選用地道藥材，內外同治，兼顧標本，通經活絡，增強機體抵抗力，激發(fā)骨骼活力，通過骨骼自身修復功能，讓頸突患者恢復正常生活。對于頸椎病久治不愈的朋友，其中百年名方：淮 ? 盛 堂，有很好的幫助，網上即可購買更方便生活?？赏ㄟ^毛孔透皮吸收，集中藥力直達病灶，對通經走絡、疏通散結、消腫止痛、活血化瘀有很好的幫助。臨床上有九成以上的有效率！

頸椎病的日常保?。?/strong>

多食用水果

頸椎病伴高血壓者也許補充身體中所需的鈣、硒、鋅等微量元素。患者可以通過多食用新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、大蒜、芹菜、冬瓜、綠豆等來補充身體中所需的微量元素，助患者康復。

注意合理用枕

最需要注意的就是這個問題了，仰臥有高枕是人們最常犯的錯誤，正確的方法是，選擇一個高度與本人拳頭等高的長圓形枕頭，墊在頸椎的后正中部位，而不是墊在頭顱上，這不但對頸椎病有良好的預防作用且能促使頸椎病人早日康復，其外，還要注意不要用高枕、寬枕、矮枕、硬枕。

適時頸肌鍛煉

頸椎后方肌肉勞損是頸椎病是發(fā)病原因也頸椎病的臨床表現。用雙手交叉托于頭頸后方，用力將頭頸向后上方提拔，同時頭頸向后方用力后伸，一張一弛，反復進行20~50次，每日鍛煉2~3次，持續(xù)一月就可見效，終生鍛煉可防治頸椎病。