臨床總有患者在問，大夫，我現(xiàn)在濕氣好些了嗎，我就會教給他通過看舌頭的變化對脾胃濕氣進(jìn)行簡單判斷。如果你學(xué)習(xí)會我這些簡單方法，也可以對自己的身體狀況有更深一步的掌握。

⒈舌體大不大。

舌體大小是濕氣重不重的一個標(biāo)志，一般舌體胖大為脾虛濕盛，所以在調(diào)理脾胃功能的時(shí)候，如果用了幾周的藥物或者食療，舌頭體積變?。ɑ蛘呋謴?fù)到正常大?。敲淳涂梢哉f你體內(nèi)的濕氣在減輕。舌體大一般都有齒痕，齒痕也會隨著舌體變小而逐步消失。

⒉舌苔厚不厚。

舌苔一般正常是薄白苔，如果厚了的話，說明濕氣的多少，總體講，舌苔越厚，濕氣越重。所以觀察舌苔厚薄，可以判斷濕氣輕重。如果在調(diào)理過程中，舌苔越來越薄，那么說明您的濕氣也越來越輕了。

⒊舌苔黃不黃。

舌苔黃白是濕氣是否向熱轉(zhuǎn)化的標(biāo)志，如果舌苔由白變黃，就是濕氣郁結(jié)過久，轉(zhuǎn)化成為濕熱了。如果由黃變白，說明熱象退去。

⒋舌苔濁不濁。

舌苔的干凈程度，有的人舌苔一看感覺膩，臟，濁，即便舌苔不厚，也不清透，是為濁。這是脾胃運(yùn)化無權(quán)，脾氣升清功能下降造成，是脾胃虛弱的一個標(biāo)志，也是濕氣重在舌上的表現(xiàn)之一。如果在調(diào)理過程中，舌苔感覺越來越清爽，則是脾胃功能恢復(fù)的標(biāo)志。如果越來越濁，則是脾胃虛弱益勝。

以上幾點(diǎn)，要結(jié)合起來綜合判斷，臨床一種情況改善療效便以顯出，改善的點(diǎn)越多，療效越好。