肝不好的人難長壽！這話并不是說出來嚇嚇你。

肝臟對于來自體內外的毒物，在體內殘留的代謝物質，均有代謝作用。如果肝臟不好，積累的毒素就有可能會殘留在體內，長久以來，還會引發(fā)各種疾病。當肝臟健康出了問題，肝毒不能及時的排出體外，使肝毒沉積，從而引發(fā)肝病等多種疾病，因此，在日常中，人們要好好的養(yǎng)護肝臟，養(yǎng)肝延命。

中醫(yī)認為“肝開竅于目”，若肝血不足，會導致視物昏花；若肝火上炎，會導致眼睛有紅血絲，像有東西蒙著一樣看不清事物。肝火旺還會引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等表現(xiàn)。

百合是很好的滋養(yǎng)品，百合富含有多種生物堿，不僅具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效，同時還對養(yǎng)護肝臟具有一定的效果，肝臟不好的人，經常吃點百合，有益肝臟健康！

對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

中醫(yī)認為西紅柿除了還有很多天然的維生素，同時還能補充機體所需的營養(yǎng)素，多吃西紅柿可保護肝細胞同時還能防止毒素對人體肝細胞的危害，夏季多吃西紅柿還有清熱解毒，涼血平肝等作用。

人們對烏梅的了解可能不是很多，但是它其實也是“養(yǎng)肝衛(wèi)士”，它以“酸入肝”為主要特性，幫助補肝，調節(jié)肝功能。它不僅僅是養(yǎng)肝血的好食材，同樣也是強肝排毒的特效食材，能同時做到調肝、養(yǎng)肝、護肝，促進毒素的排出。

豬血是許多女生喜愛的食物，因為具有補血的作用，可以緩解女性貧血，有美容護膚的功效。進食豬血也可以幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔。

研究證實，黃瓜中含有細纖維素，可降低血清中的膽固醇和甘油三酯，并促進腸道腐敗食物的排泄，改善人體的新陳代謝；含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質在體內轉變?yōu)橹?，脂肪肝患者多吃黃瓜可起到很好的防治作用。

無花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質有抵御能力，無花果制成果干后更是風味獨特。一天沒事吃幾顆無花果干還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。