斯坦福大學(xué)教育學(xué)院院長(zhǎng)

本文摘自《科學(xué)學(xué)習(xí)》一書

整理 | 少年商學(xué)院新媒體部

學(xué)院君說(shuō)：真正找到內(nèi)驅(qū)力，是一個(gè)孩子成長(zhǎng)與成功的重要法寶，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)要怎樣找到呢？斯坦福教育學(xué)院院長(zhǎng)丹尼爾 L. 施瓦茨（Daniel L. Schwartz）最近出了一本新書叫《科學(xué)學(xué)習(xí)：斯坦福黃金學(xué)習(xí)法則》，就很好地回答了上面這個(gè)問(wèn)題。

少年商學(xué)院教研總監(jiān)Evan老師之前受邀參加了施瓦茨教授主持的一個(gè)閉門研討會(huì)。在研討會(huì)的最后，施瓦茨寄語(yǔ)少年商學(xué)院同學(xué)們，而且就如何科學(xué)學(xué)習(xí)，給了一些建議和指導(dǎo)。

（點(diǎn)擊上方視頻即可觀看施瓦茨院長(zhǎng)給少商孩子們的寄語(yǔ)）

我們今天給大家分享的這篇文章，是我們從《科學(xué)學(xué)習(xí)》這本書里面的26個(gè)黃金學(xué)習(xí)法則精選出來(lái)的6個(gè)知識(shí)點(diǎn)，分別從學(xué)習(xí)者的角度出發(fā)，詳盡解讀學(xué)習(xí)過(guò)程中的技巧，并輔以具體案例，可謂深入淺出，希望對(duì)你有所啟發(fā)。

談及學(xué)習(xí)，想必每個(gè)人都覺(jué)得不陌生。但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)幾乎可謂是“最熟悉的陌生人”。熟悉是因?yàn)楹馁M(fèi)多年光陰與書籍墨香相伴成長(zhǎng)，陌生是因?yàn)槌３２坏靡I(lǐng)而在學(xué)習(xí)中碰壁，而如果這時(shí)能夠巧妙改變學(xué)習(xí)策略，問(wèn)題就能迎刃而解。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，有時(shí)只靠堅(jiān)持努力不一定會(huì)奏效，而如果為不同類型的學(xué)習(xí)選擇恰當(dāng)?shù)姆椒?，往往能夠事半功倍，所以?duì)學(xué)習(xí)行為建立更科學(xué)的理解，變得愈發(fā)重要。

如今在不少職業(yè)中，掌握一項(xiàng)單一的技能已經(jīng)不再能保證萬(wàn)全，個(gè)人建立的優(yōu)勢(shì)地位也難以長(zhǎng)久維系！

因此，我們不能再簡(jiǎn)單地把學(xué)習(xí)丟給學(xué)校、丟給書本。只有秉承著積極的終身學(xué)習(xí)態(tài)度，在生活和工作中利用一切機(jī)會(huì)進(jìn)行多元化的學(xué)習(xí)，才是新時(shí)代的生存之道。

1、歸納類比

Analogy

歸納類比指的是探尋各種事例之間內(nèi)在相似性的學(xué)習(xí)方法。運(yùn)用類比不僅能幫學(xué)習(xí)者理解其中蘊(yùn)含的規(guī)律原理，還能提升在新情境中運(yùn)用這些規(guī)律的靈活性。

舉個(gè)例子：請(qǐng)問(wèn)樹干上長(zhǎng)得像枯樹枝的竹節(jié)蟲與非洲金黃草叢中的金毛獅王之間有什么相似點(diǎn)？

讓學(xué)習(xí)者尋找其中的類比關(guān)系，可以幫助他們理解知識(shí)重點(diǎn)(如偽裝)，而如果只給出其中一個(gè)例子，學(xué)習(xí)者很可能會(huì)將注意力放到其中一些無(wú)關(guān)緊要的細(xì)節(jié)上，比如獅子的樣子多么偉岸，長(zhǎng)得像不像《獅子王》里的辛巴，等等。

類比可以促進(jìn)學(xué)習(xí)者對(duì)于事物中蘊(yùn)含原理的理解，并更有可能讓學(xué)習(xí)者在新的問(wèn)題情境中合理運(yùn)用原理。這也是教育的最高目標(biāo)之一，讓學(xué)生把校內(nèi)習(xí)得的知識(shí)技能，應(yīng)用于校外真實(shí)場(chǎng)景中的實(shí)際問(wèn)題，做到學(xué)以致用。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問(wèn)題？

類比可以幫助學(xué)習(xí)者通過(guò)自己熟悉的、已知的內(nèi)容來(lái)理解新概類比是一種極為強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法，因?yàn)樗梢詭椭藗儗W(xué)到“換湯不換藥”中的“藥”。

• 學(xué)習(xí)者理解一個(gè)新概念有些困難。

——學(xué)生無(wú)法想象地球與太陽(yáng)之間的相對(duì)大小。

• 學(xué)習(xí)者似乎只關(guān)注表面細(xì)節(jié)，卻忽略了核心概念或原理。

——在一節(jié)講解動(dòng)物保護(hù)色的課上，一位小朋友開心地比較著各種中動(dòng)物不同的表皮顏色，而不去關(guān)心動(dòng)物的顏色都能與周圍環(huán)境融為一體這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

• 學(xué)習(xí)者無(wú)法將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到新的情境中。

——學(xué)生在課堂測(cè)驗(yàn)中做得很好，但在期末考試中卻考砸了。

使用的范例：

• 用一個(gè)熟悉的例子來(lái)解釋一個(gè)相對(duì)抽象的新概念。

——電流就像充滿于水管中的水。

• 讓學(xué)習(xí)者比較不同事物之間的相似性。

——蝴蝶、海蜇、花粉在遠(yuǎn)距離移動(dòng)時(shí)的相似點(diǎn)是什么？

2、精修勤練

deliberate practice

精修勤練是針對(duì)某個(gè)具體的技能或是概念進(jìn)行專注而努力的練習(xí)，從而超越自身的現(xiàn)有水平。

舉個(gè)例子：一位籃球運(yùn)動(dòng)員練習(xí)100個(gè)罰球。每次投球，她都將注意力集中在她的平衡性和膝蓋的彎曲上，力求實(shí)現(xiàn)最好的技術(shù)動(dòng)作。

精修勤練將技巧和概念自動(dòng)化，執(zhí)行起來(lái)可以更快、更準(zhǔn)、更穩(wěn)定，花費(fèi)更少精力。這可以讓人們看到活動(dòng)中的新規(guī)律，釋放出更多認(rèn)知資源來(lái)嘗試更復(fù)雜的任務(wù)。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問(wèn)題？

• 學(xué)習(xí)者進(jìn)入瓶頸期，原地踏步。

——一遍一遍地重復(fù)做題，但并沒(méi)有算的更快更準(zhǔn)確。

• 練習(xí)了好幾個(gè)小時(shí)，既沒(méi)形成更深的理解、水平也沒(méi)提高。

——一位學(xué)生雖然做了很多道題，但只是機(jī)械式地算和寫，并沒(méi)有集中注意力思考。

使用的范例：

• 要以目標(biāo)為導(dǎo)向，集中練習(xí)某項(xiàng)特定的技能。

——對(duì)于想提高寫作水平的作家來(lái)說(shuō)，找出之前作品中使用被動(dòng)氣的句子，嘗試將它們都轉(zhuǎn)化為主動(dòng)語(yǔ)氣的句子。

• 突破現(xiàn)有水平。

——對(duì)一位吉他手來(lái)說(shuō)，練習(xí)一首曲子中感覺(jué)最別扭的部分而不是彈得最順的部分。

3、自我生成

generation

自我生成是指：利用一部分線索作為提示來(lái)生成目標(biāo)記憶，這種訓(xùn)練可以提升記憶效果，使日后回憶起目標(biāo)內(nèi)容變得更加容易。

舉個(gè)例子：閃卡是最經(jīng)典的例子，正面寫著“愉悅”，背面寫著其含義“快樂(lè)的，輕松的”。自我生成可以幫助提升對(duì)詞語(yǔ)含義的記憶效果。

練習(xí)回憶的過(guò)程可以提高記憶強(qiáng)度，讓之后再次回憶變得更加容易。同時(shí)將記憶練習(xí)分散到數(shù)天內(nèi)要比集中進(jìn)行更有助于提高記憶強(qiáng)度。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問(wèn)題？

• 學(xué)習(xí)者記不住一些零散的知識(shí)。

——記不住各個(gè)部門的內(nèi)線電話號(hào)碼。

• 學(xué)習(xí)者在沒(méi)有外界明顯提示的情況下，很難回憶起來(lái)。

——給出多種不同提示后，學(xué)生們才想起詞語(yǔ)的含義。

• 學(xué)習(xí)者對(duì)那些本應(yīng)記住的知識(shí)無(wú)法形成長(zhǎng)期記憶。

——學(xué)生們?cè)谥軠y(cè)中表現(xiàn)很好，但到期末考試的時(shí)候就全忘了。

使用的范例：

• 學(xué)習(xí)單詞及其含義

——利用閃卡從兩個(gè)方向進(jìn)行學(xué)習(xí)。提供單詞，記住含義;提供含義，記住單詞。

• 記憶有機(jī)分子的結(jié)構(gòu)

——先展示整個(gè)分子，然后開始逐步減去一兩個(gè)原子或化學(xué)鍵，然后讓學(xué)生來(lái)回憶缺少的部分。再次展示分子，隱去更多的原子和化學(xué)鍵，讓學(xué)生回憶缺少的部分。以此類推，直到學(xué)生聽到分子的名稱就可以回想起整個(gè)分子的結(jié)構(gòu)。

4、想象玩耍

imaginative play

想象玩耍是創(chuàng)造與真實(shí)世界不一樣的故事世界。在充滿樂(lè)趣的扮演過(guò)程中，人們以物喻物，用一種事物代表另一種事物對(duì)學(xué)習(xí)什么有幫助，

舉個(gè)例子：一個(gè)小朋友拿一把叉子(象征媽媽)，訓(xùn)斥勺子(象征孩子)為啥不把青菜吃完。理論上來(lái)講想象玩?？梢詭椭⒆渝憻挸橄蟊磉_(dá)能力、社交能力，以及認(rèn)知控制。

想象玩耍有兩個(gè)重要的步驟。首先，既然是扮演，就需要抑制住環(huán)境刺激帶來(lái)的本能反應(yīng)(叉子不是叉子)。第二步是構(gòu)建其替代物，即認(rèn)知上受控的一種新的解釋(叉子代表媽媽)。訓(xùn)練這些核心的能力可以刺激成長(zhǎng)發(fā)育。玩耍終究是比較有趣的，至少可以作為開展活動(dòng)，支撐成長(zhǎng)進(jìn)步和提升學(xué)習(xí)興趣的有效載體。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問(wèn)題？

• 人們不主動(dòng)思考，只會(huì)被動(dòng)服從。

——過(guò)度規(guī)定好的課堂教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生們按要求思考、做事。

• 人們被來(lái)自外界環(huán)境的刺激驅(qū)使。

——孩子們看到糖葫蘆就走不動(dòng)道，太容易受環(huán)境刺激驅(qū)使。讓人們?cè)谙胂髸r(shí)，按照不同行為規(guī)范去扮演不同的角色。

使用的范例：

• 讓人們?cè)谙胂髸r(shí)，按照不同行為規(guī)范去扮演不同的角色。

——讓孩子在扮演醫(yī)生時(shí)，認(rèn)真去模仿醫(yī)生的樣子，而不是模仿病患的樣子

• 通過(guò)成年人來(lái)鼓勵(lì)孩子的想象力。

——在和孩子讀故事的時(shí)候，讓家長(zhǎng)提出“假如…，則會(huì)……”的問(wèn)題。

5、可視化

visualization

可視化將信息的結(jié)構(gòu)關(guān)系用視覺(jué)的方式表達(dá)出來(lái)，可以幫助我們整理信息與想法。具體形式包括，地圖、圖表、草圖、圖象文氏圖、樹狀圖、矩陣表，等等。

舉個(gè)例子：20世紀(jì)初，哈里·貝克( Harry Beck)為倫敦地鐵線路設(shè)計(jì)了套視覺(jué)方案，雖然犧牲了精確具體的地理信息，但卻為乘客提供了更方便乘車的相關(guān)信息。從此啟發(fā)了現(xiàn)代地鐵線路圖的設(shè)計(jì)方法，當(dāng)今幾乎每座城市的地鐵系統(tǒng)都采納了這套方法。

為信息賦予空間上的組織結(jié)構(gòu)，能夠幫助視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)規(guī)律。視覺(jué)系統(tǒng)的特性會(huì)支持人們發(fā)現(xiàn)信息間的結(jié)構(gòu)關(guān)系、形成新穎的解讀方式，并且提高搜尋信息的效果。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問(wèn)題？

• 學(xué)習(xí)者想不出如何組織思路或?qū)⑾敕ńY(jié)構(gòu)化(可視化可以提供結(jié)構(gòu))。

——一場(chǎng)報(bào)告非常拖沓，講了一大堆零散的內(nèi)容，卻沒(méi)有行文的組織框架。

• 學(xué)習(xí)者感覺(jué)無(wú)法招架同時(shí)涌入的復(fù)雜信息(可視化可以精簡(jiǎn)信息)。

——?jiǎng)偝龅赖某鲎廛囁緳C(jī)需要熟悉各條道路和不同目的地之間的最佳路線。

• 學(xué)習(xí)者的想法太過(guò)模糊(可視化可以讓其更精確)。

——一名學(xué)生說(shuō)，“地震的發(fā)生是因?yàn)榇蟮叵嗷ヅ鲎??！?應(yīng)該是地球板塊在不斷擠壓時(shí)所形成的巨大能量在短時(shí)間內(nèi)釋放出來(lái))

使用的范例：

• 利用可視化來(lái)組織演講內(nèi)容。

——展示一幅文氏圖，分別解釋每個(gè)圓圈的含義，然后再解釋重疊地方的含義

——通過(guò)對(duì)于信息結(jié)構(gòu)關(guān)系的視覺(jué)表達(dá)，來(lái)尋找其他潛在的可行方案

• 將復(fù)雜情況繪制成示意圖，從而追蹤所有可能的因素。

——在繪制霧霾的成因時(shí)，可以嘗試?yán)脦追N不同的可視化表達(dá)方式

6、 睡一覺(jué)

Zzzz

睡眠能夠幫助人們把短期記憶固化為長(zhǎng)期記憶，并將學(xué)習(xí)內(nèi)容與自身知識(shí)融為一體。

舉個(gè)例子：選擇午后打盹兒或是保持規(guī)律的睡眠作息，可以促進(jìn)對(duì)白天學(xué)到內(nèi)容的記憶，還能幫助人們從自身的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)規(guī)律。

睡眠就像個(gè)人版的賽后總結(jié)。睡眠過(guò)程中大腦沉靜下來(lái)，進(jìn)入自我審視的模式不再接受新信息和新挑戰(zhàn)。一天的記憶被重新激活，一遍又一遍地快進(jìn)播放，與長(zhǎng)期記憶中儲(chǔ)存的知識(shí)逐漸形成關(guān)聯(lián)。這就會(huì)減少遺忘的發(fā)生，并且顯露出不同想法之間暗藏的關(guān)系。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問(wèn)題？

• 上課瞌睡。

• 被難題所困的人。

• 離破局還差一點(diǎn)點(diǎn)頓悟，那就帶著問(wèn)題睡上一覺(jué)吧！

使用的范例：

• 打盹兒15分鐘，迅速激活大腦。打盹兒60-90分鐘，獲得記憶帶來(lái)的更多福利。