很多久坐或久站的人，都有腿腫的問(wèn)題。一般經(jīng)過(guò)充分休息，就能自行緩解。但是有些人，尤其是中老年人或者長(zhǎng)期勞累身體機(jī)能下降的人，就特別不容易恢復(fù)。

中醫(yī)認(rèn)為，人體先天腎功能與后天脾胃功能退化，就可能造成腿腳部位血流不暢。消腫，首先要健脾祛濕才行。其次，增加腎陽(yáng)的溫煦作用，這樣才能將水濕順利排除的。

赤小豆燉鯉魚(yú)

這是民間久負(fù)盛名的消腿腫方法。取赤小豆90克，500克以?xún)?nèi)的鯉魚(yú)1尾（去內(nèi)臟），水、米醋各半，放砂鍋內(nèi)略加生油，煮1小時(shí)，飲湯吃魚(yú)、豆。

每日1劑，服7日。 

其中鯉魚(yú)味甘、性平，具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、清熱解毒之功效，對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹皆有益。赤小豆性味甘、酸、平，可清熱利水、散血消腫，主治水腫、腹部脹滿(mǎn)、腳氣浮腫、小便不利。該方對(duì)因腎炎引發(fā)的水腫有良效。

特別提示：赤小豆不是紅豆哦，紅豆是圓圓的，而赤小豆是長(zhǎng)圓柱體，一般在藥店可以買(mǎi)到。

↓↓　貼貼就不腫了