職場的朋友們，是否在工作中總是遇到以下情況呢？

1. 遇到上司、同事總是糾結(jié)要不要打招呼，甚至躲開；

2. 總是單獨(dú)下班，即使想跟同事一起走也不說出來；

3. 開會(huì)時(shí)，即使有想法也不敢主動(dòng)發(fā)言；

相信這些不自信的行為總是困擾著大家，不斷反思自己為什么這么膽小、不自信。其實(shí)，鼓勵(lì)自己自信起來才是最重要的。

所謂自信，就是人對自己是否能應(yīng)對某一場景的能力評價(jià)。

比如：

經(jīng)常演講的人不會(huì)害怕站在一個(gè)臺下有兩千人的講臺上；

團(tuán)隊(duì)里的銷售冠軍不會(huì)害怕自己沒有業(yè)績；

成績優(yōu)秀的同學(xué)不會(huì)害怕考試；

諸如此類的現(xiàn)象很多，正確的自我認(rèn)知和“不害怕”的心態(tài)結(jié)合起來就是自信。經(jīng)常擔(dān)心自己做不好的人大部分很自卑。

那么，職場上怎么做才能提升自己的自信心呢？給大家提供4個(gè)小技巧：

1、堅(jiān)持鍛煉身體

身體是革命的基礎(chǔ)。大家可能都經(jīng)歷過，上學(xué)時(shí)候體能測試，即使再累也會(huì)覺得身心舒展。堅(jiān)持跑步，是最簡單可行的鍛煉方法，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，也會(huì)改變一個(gè)人的精神面貌，更重要的是，可以鍛煉個(gè)人意志。

2、堅(jiān)持學(xué)習(xí)，充實(shí)自己

學(xué)習(xí)不僅能充實(shí)大腦，還有助于提升個(gè)人的工作能力。相信現(xiàn)在很多人都沒心思看書，上班電腦、下班手機(jī)，誰還顧得上看書呢？其實(shí)，學(xué)習(xí)方法很多，除了看書，還有其他方式可供學(xué)習(xí)。比如下載一些有學(xué)習(xí)課程的手機(jī)軟件，上下班路上可以線上學(xué)習(xí)?；蛘?，利用周末參加專業(yè)培訓(xùn)課程，給自己營造一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境。

3、不斷進(jìn)行自我暗示

不自信主要是心理因素作怪，時(shí)常進(jìn)行自我暗示，早上起來對著鏡子微笑，告訴自己我能行、我可以、我很棒。有這樣的心理暗示，行動(dòng)上也要有所變化。鼓勵(lì)自己完成較難的工作任務(wù)，堅(jiān)持下去，你會(huì)看到變化。

4、改變形象，讓自己看起來更精干

這是增強(qiáng)自信最快的方法之一。買幾套精致的職業(yè)裝，換一個(gè)新的發(fā)型，都會(huì)讓你對自己更滿意，而這種自信感會(huì)讓你更樂于在人前展示自己。