許多中老年人為了防治骨質(zhì)疏松盲目大量補(bǔ)充鈣劑。合理補(bǔ)鈣確實能降低骨折的發(fā)生率，而且有助于降低血壓，保護(hù)心臟。但是鈣并非補(bǔ)得越多越好。據(jù)資料顯示，過量補(bǔ)鈣可使冠心病風(fēng)險增加25%，腦卒中風(fēng)險增加15%。這與補(bǔ)鈣過量，血鈣過高導(dǎo)致動脈鈣化有關(guān)，影響機(jī)體對鐵和鋅的吸收，還容易發(fā)生腎結(jié)石。

  老年人體內(nèi)激素水平降低，骨鈣丟失加速，為了防止骨質(zhì)疏松，一般需要補(bǔ)鈣，但必須適量。據(jù)我國營養(yǎng)學(xué)會推薦，體重在50公斤～70公斤的老年人，每日需鈣量約1000毫克，除在飲食中獲取外，額外補(bǔ)充的鈣量為300毫克～700毫克。鈣經(jīng)消化道吸收入血，形成血鈣，若血鈣過高，就會在動脈壁上沉著，發(fā)生血管鈣化，使血管變硬變脆，管腔變窄，血管舒縮功能受限。若發(fā)生在較細(xì)的動脈，就會發(fā)生相關(guān)器官的供血不足，嚴(yán)重時可發(fā)生缺血性組織壞死。

  遼寧省鞍山市衛(wèi)生監(jiān)督局主任醫(yī)師 王宗圣