第二階段：自心至腹，找到寂靜中心

盡管從頭腦到心的突破性進展是如此的美麗且強而有力，但這并不是靈魂實體化的最后一步。靈魂希望更深入的輪回，希望能夠沉入腹部。靈魂從頭腦到心的下沉過程已經(jīng)使你的部分被喚醒，你覺察到自己內(nèi)在深處的感受，敢于面對自己的情緒，愿意走向內(nèi)在進行自我療愈。同時，因自己的過度敏感，以及隨之而來的不穩(wěn)定性，因一顆「過滿」的心——你從周遭世界納入大量（甚至過量）的訊息，你可能會迷失路途，因為你失去了與地球的連結(jié)。你們許多人都有此經(jīng)歷，也可以說，當你突然大敞感受之門，就有可能出現(xiàn)「不穩(wěn)定」的情況。有可能你會覺得難以承受自己的敏感，可能會有遠離這個世界的傾向，不肯再彰顯自己，因為所有這一切對你來說都太過沉重，令人無法承受。你也可能會因此而陷入憂慮與恐懼之中。

回到曾經(jīng)的那個你，回到「頭腦」的層面，這并非解決問題的答案。答案就在你的腹部！至此你們已經(jīng)準備好進行「自心靈至腹部」的轉(zhuǎn)化，靈魂想要更深的流入身體。在腹部的中間位置有一個中心（寂靜中心，你可以跟著我的講述尋找這個中心）用意識去覺察它的存在。

在這一中心不存在語言，不存在思維也不存在任何概念，你可以聽一聽風(fēng)吹動樹葉的撲簌聲，以及海面清波蕩漾的聲音，這些聲音會助你感受這個內(nèi)在中心的寂靜與安寧。

在這一層面上，你的靈性感受與覺知將變成一種本能，成為你的第二天性。你無須再刻意去思考，甚至無須再刻意去感受。你內(nèi)在深處的覺知會指導(dǎo)你的行為，生命之流也會自發(fā)的流經(jīng)你。你的靈魂從此成為你的「天性」——一種本能的知曉與智慧。這使你平衡，并使你安住在自己的寂靜中心，即使你身處于充滿動蕩、艱辛與混亂的外在世界，也是如此。

你的內(nèi)在感受，希望與你的腹部建立連結(jié)，從而使你能夠真正根植于這個物質(zhì)實相，并擁有安全感。

現(xiàn)在讓我們一起探訪這個在腹部的寂靜中心。首先，要相信它確實存在。告訴你的靈魂，寂靜中心歡迎它。允許你的靈魂流經(jīng)頭腦（激發(fā)你的思維，流經(jīng)心靈）散發(fā)著溫暖與愛，并進一步流入腹部，為你帶來自信、自尊、內(nèi)在力量和覺知：「我就是我，本人的我就很好，我完全可以在地球上做自己，并閃耀自身之光?！?/span>

請感受一下，感受你的腹部已對你敞開門扉，感受金色的靈魂之光流入你的海底輪，并透過它，與我（地球）建立連結(jié)。請進一步深入內(nèi)在，安住于寂靜中心。在這寂靜中心，你的過度敏感會漸漸變得平和，歸于寧靜。在寂靜中心，如何應(yīng)對自己的情緒完全由你自己決定。在哪些方面運用情緒的力量，又在哪些方面為情緒設(shè)定界限；何時完全敞開自己，何時回歸自己；何時說是，何時說不；何時連結(jié)，何時放下；這一切都由你自己決定。關(guān)鍵就在你的腹部。

第三階段：觀想動物，腦，心腹三合一

為了能夠幫助你與寂靜中心建立連結(jié)，我建議你觀想一種動物，一種能夠象征你內(nèi)在力量（居于你腹部的內(nèi)在力量）的動物。不要忘了，動物極具自發(fā)性，他們依靠本能而活，完全依照自然的反應(yīng)行事。這個動物映射著你那本能性的內(nèi)在覺知，它已在那里，靜靜地等著你。你無需去創(chuàng)造它，唯一需要做的只是看到且認知它。邀請這個動物輕輕的走近你，靜靜的看著它，看著它的眼睛，問候它。

問問它是否有帶給你什么訊息，能夠帶給你更深的深入沉入腹部的訊息。靜靜的聆聽它，它體現(xiàn)了那本能性的智慧與覺知。你能夠接納這智慧，因為你擁有頭腦與心靈。你能夠體察與表達這份智慧，這正是腦、心、腹共同合作的美麗體現(xiàn)。這三個中心彼此之間不分伯仲，沒有哪一個比其他兩個更優(yōu)越，三者的合作（整體效果）才是最重要的。頭腦能夠賦予你許多樂趣，大腦思維有益且有趣，使你能夠與他人溝通——思維為你們提供了共同的語言；心為你提供體驗喜悅的機會，各式各樣的情緒與感受使人生變得豐富多彩，這是一份神奇的禮物；腹部為你提供根基，提供奠基石，使你敢于堅持自我，敢于設(shè)定界限，并能夠切實感受到自身的堅定與堅強。一旦你的靈魂能量流入腹部，你就為自己奠定了堅實的基礎(chǔ)，并能夠以此為根基，與自己的感受與思維互動合作。

一旦這三個中心協(xié)調(diào)一致，你就會感到完整，感到地球上的生活完全值得你去度過與體驗。你的人生將變得充滿溫暖、激勵、愛與樂趣。你能夠去做任何使你心動、使你備受鼓舞的事，而不會失去自身的堅定性或偏離中心；你能夠在完全做自己的同時也給予與接受。如此，你便已回歸天性，回歸天家。