取穴：頸頂點、后溪、陽池、神門、大陵、內(nèi)關(guān)。

有效反射區(qū)：頸咽區(qū)（中指與無名指指縫下區(qū)域）。

手法：用指壓法，中等力度，每個穴位按摩3分鐘。如果按壓穴位和反射區(qū)時痛感明顯，就要多按，5至10分鐘均可，壓痛感不明顯時按摩時間可縮短至1分鐘左右。

穴位和反射區(qū)按完后，再逐一握揉手指，或十指交叉使手指第一關(guān)節(jié)相交，用力擠壓，以刺激手指上分布著的前頭點、頭頂點、后頭點等腦穴，中指根部兩側(cè)的肩穴，以及與頸椎有關(guān)的肝穴、肺穴、腎穴。

穴位介紹：頸頂點位于手背側(cè)食指與中指指根中間處。