中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，終究是哪條筋越軟，人就越短命呢？研討發(fā)現(xiàn)：人腳部的筋越軟，也就越短命。

百病從寒起，寒從腳下生

拉筋我們大家都知道，其實拉腳部的筋比身體上的筋更重要。為何呢？現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)家早有發(fā)現(xiàn)：人的筋之根在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要養(yǎng)根，因而只拉身體的筋，卻不拉腳筋，是治本不治標的。

中醫(yī)以為腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極爲(wèi)親密的關(guān)聯(lián)。光在足底就有136個穴位反射區(qū)，辨別對應(yīng)人體的五臟六腑各個器官，因而常常雙腳互打，可以安慰射區(qū)，等于在調(diào)理全身五臟六腑。

雙腳互打益處多

一、防治高血壓；

二、防治糖尿??；

三、防治腳腿麻痹；

四、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；

五、防治神經(jīng)健康和失眠；

六、防治腦溢血和腦血栓；

七、諧和更年期脾氣暴躁；

八、防治感冒，祛寒暖身；

九、強身健身、中途夭折；

十、緩解頸椎?。?/p>

……

但是這些益處不止于此，但凡您能想到的，根本都可以，由于其實人的“根”就在腳上。

只需這一招，病痛從根消

操作辦法：雙腳底底面絕對相互對拍，可以端坐著拍，也可以躺在床上做。對拍節(jié)拍：每分鐘70次左右爲(wèi)宜，每天500次以上。留意：凹陷的腳面也要拍打到。假如身體條件不允許，也可用左手拍打右腳底，右手拍打左腳底。

不要小看這招

由于腳是人的安康總根，“人之有腳，如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋覓治病養(yǎng)生的治根辦法，殊不知拍腳軟筋就是治根的無上妙法。人有四根，辨別是”鼻根、乳根、耳根、腳根“，鼻根爲(wèi)苗之根，乳根爲(wèi)宗氣之根，耳根爲(wèi)神機之根，而腳根爲(wèi)精氣之根。鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人安康的總根。

雙腳互打也要適可而止，不要自覺追求工夫及次數(shù)，累了抓緊一下再做。有病的人，不方便拍打，可由家人協(xié)助拍打，治愈疾病的效率也十分高。特別是慢性病人，提升免疫力十分快。