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來自： 明日復明日fu1l > 《打》
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拳擊技巧分享——如何提升組合拳訓練技巧？
拳擊技巧分享——如何提升組合拳訓練技巧？1.組合拳：是拳擊拳法的一種，是把刺拳、直拳、擺拳、勾拳等各種基本拳法進行科學組合，達到...
五分鐘拳擊步法，拳法訓練空擊教學
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拳擊初學者空擊組合訓練及動態(tài)教學
空擊：意思很好理解，就是對空氣進行擊打，也是拳擊、格斗訓練非常重要的一項，有效提高，可以使出拳動作、發(fā)力規(guī)范，提高步法、組合拳...
拳擊中的拳法與步法結(jié)合訓練，分分鐘提升技術(shù)水平！
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核心力量理論是全部力量訓練理論的基礎。五、力量訓練安排 拳擊力量訓練的目的是提高以核心力量為主的基礎力量，為重拳力量的提供更大的...
拳擊步法與拳法組合教學：前滑步一步兩拳
拳擊步法與拳法組合教學：前滑步一步兩拳。前滑步一步兩拳是在完成前滑步前腳滑和后腳跟這兩個動作的同時連續(xù)打出兩拳，它是拳擊中步法...
中西合璧拳擊訓練法
第一章 拳擊基礎理論知識一、拳擊運動概述（一）拳擊運動的起源與發(fā)展（二）現(xiàn)代拳擊運動的產(chǎn)生二、業(yè)務拳擊與職業(yè)拳擊（一）業(yè)余拳擊（二）職業(yè)拳擊（三）職業(yè)拳擊與業(yè)余拳擊的區(qū)別三、拳擊運動的益處...
實用直拳訓練
實用直拳訓練。右直拳的動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳蹬地，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，同時小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點在拳面;...
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