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臉色不好,是你的身體出現(xiàn)問題了!幾種養(yǎng)肝食物,常吃肝臟強(qiáng)健

 寂寞的季節(jié)314 2018-04-10

對于黃種人來說,通常正常的面色應(yīng)該是微黃、紅潤而有光澤的,一旦呈現(xiàn)蒼白、潮紅、發(fā)黃、發(fā)黑、青紫等狀況,都說明身體呈現(xiàn)了問題。

臉上因不適癥狀,呈現(xiàn)不同顏色,代表的是什么?下面就一起來看看吧

1、面色發(fā)黃——肝脾虛弱

面色發(fā)黃的原因有很多,有些是由于不好的生活作息所引起的,有些可能是器質(zhì)性問題。

據(jù)臨床調(diào)查,80%皮膚問題都與肝、脾、腎能力失調(diào)有關(guān),如:肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通,影響面部的血液流動(dòng),皮膚自然暗淡無光;脾主吸收、消化,若脾虛,消化食品中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)變能量受影響,皮膚發(fā)黃、長斑便隨之而來。

2、面色蒼白——體虛

面色蒼白主要是由于臉部皮下毛細(xì)血管充血不足而導(dǎo)致的。中醫(yī)認(rèn)為,這大多屬于虛癥或寒癥,是體質(zhì)差的表現(xiàn)。

通常大家認(rèn)為,面色白是貧血的表現(xiàn),其實(shí)導(dǎo)致臉色蒼白的原因有很多,常見的病癥有:貧血、鉛中毒、甲狀腺機(jī)能減退、慢性腎炎、低血糖、低體溫、脫水、敗血癥、腸道寄生蟲病等,所以必須其實(shí)要認(rèn)真體檢檢查,切不可盲目用藥。

3、面色青紫——肝膽病癥

青色是肝膽之色,肝膽排毒不暢,面色自然發(fā)青;由于過量喝酒等引起的肝膽能力損壞,會(huì)引起臉色發(fā)青發(fā)暗,并呈現(xiàn)厭食油膩的癥狀;心力衰竭、先天性心臟病等,也會(huì)使患者面色變?yōu)榍嘧仙?/p>

4、面色潮紅——注意多種病癥

日常的面色應(yīng)當(dāng)是白里透紅的,可是一旦紅的不正常,呈現(xiàn)潮紅或者通紅的話,那么就必須重視,也許和陰虛上火有關(guān);一旦還帶有冒汗、氣急等癥狀,也許是高熱所導(dǎo)致的,如傷寒、瘧疾、肺結(jié)核、肺炎等,或吃藥了阿托品等擴(kuò)張血管的藥物及激素藥物。

一旦臉部漲紅并帶有眼睛微突感、常常感到緊張且神過程敏、雙手微顫、體重逐漸減輕等癥狀,則是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)引起的。

5面色發(fā)黑——肝腎病癥

面色發(fā)黑并不是指我們的皮膚黑,而是我們的皮膚像是里面透著青黑色,整個(gè)人看起來沒有精神。

中醫(yī)認(rèn)為,面色發(fā)黑是肝臟病變的表現(xiàn),此外,肝硬變、腎上腺素能力減退癥、慢性腎能力不全、慢性心肺能力不全、肝癌等病人,也會(huì)呈現(xiàn)面色變黑。

一旦日常生活中,體質(zhì)健康的人突然無原因的面色發(fā)黑,加上自己尚無其他的明顯異常表現(xiàn),建議最好到醫(yī)院檢查一下肝功和B超,排掉病理狀態(tài)可能呈現(xiàn)的原因。一旦各項(xiàng)指標(biāo)正常,可能是自身免疫調(diào)整,內(nèi)分泌失調(diào)等引起的臉色晦暗,也可能是睡眠不好、長期便秘、服用一些藥物等引起皮膚色素沉著。

很多都有意識(shí)是想要養(yǎng)肝,好好保護(hù)肝臟的,不過還在不斷做不利于肝臟的事情,為什么呢,其實(shí)大部分人都不知道,是很多日常小事的行為,其實(shí)是最傷肝的,這些事情,如果你還在做,就需要馬上停止。

以下是養(yǎng)肝需要吃的食物,這就得多吃了

(1)睡覺養(yǎng)肝

“人臥則血?dú)w肝”,夜里11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最好時(shí)間,所以,想要養(yǎng)肝,必須要在晚11點(diǎn)前睡覺,最好可以在10點(diǎn)半左右入睡,這樣11點(diǎn)就已經(jīng)進(jìn)入深度睡眠,可以幫助血液回流肝臟。

(2)養(yǎng)肝食譜

決明子粥:炒決明子10克,大米60克,冰糖適量。

先將決明子炒至微香,取出待冷卻后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,將熟時(shí)加入冰糖,沸后就可以食用。該粥可清肝、明目、通便。

(3)注意進(jìn)食

少吃油膩辛辣高脂肪的食品,不吸煙不飲酒。

肝臟喜愛的食品:山楂,橘子,葡萄,獼猴桃,烏梅,醋等酸味食品,還有白蘿卜,枸杞,白薯,玉米,海帶,蘋果,牛奶,洋蔥,冬瓜,綠葉蔬菜等等。

(4)每日一杯茶養(yǎng)肝護(hù)肝

用葛根,苦蕎,玫瑰茄,菊苣,決明子,桑葉,枸杞子,甘草按照1:1的比例做成烏麥決明茶泡水喝,可去肝火,排肝毒,預(yù)防肝損傷。

方解:葛根內(nèi)含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養(yǎng)成分,還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì),是老少皆宜的名貴滋補(bǔ)品,有“千年人參”之美譽(yù)。既有藥用價(jià)值,又有營養(yǎng)保健之功效。

苦蕎含有一種豐富的生物類黃酮化合物,生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護(hù)肝,對急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷有一定療效。

此方成分搭配好飲用,護(hù)肝排毒效果顯著,適宜熬夜,壓力大焦慮人群飲用。

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