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減肥可以吃哪些零食?

 我愛你文摘 2018-04-03

減肥的時候,面對零食,總是面臨著一種兩難的境地,不吃吧,嘴饞;吃吧,又怕胖,這個時候就需要吃一些低脂低卡的零食了,吃著零食也不忘減肥!

紅薯片

紅薯片大多數(shù)都是非油炸,又脆又甜,比一般的薯片健康多了,味道也非常好吃。

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紅棗干

紅棗補鐵、補血,女孩子吃再合適不過了,紅棗干吃起來甜甜脆脆的,無核的吃起來很方便,還可以泡水喝。

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龜苓膏

和仙草凍、黑涼粉不同,龜苓膏最早是一種中藥,特別的是里面還含有龜殼,味道微帶些苦味,吃的時候加甜甜的蜂蜜或紅豆沙會更好吃,夏天吃還有清熱祛火的功效。

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奶疙瘩

這種美食是內(nèi)蒙古特產(chǎn),奶味很濃,還能補鈣喲,喜歡吃奶制品的小伙伴一定不能錯過。

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海苔

大張的海苔,價格不貴,脆脆的,還富含碘,簡直是低糖低卡低脂零食的絕佳代表了,吃一堆也無壓力。

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脫水蔬菜干/水果干

將蔬菜、水果脫水制干食用時,不僅味美、色鮮,而且還能保存原有的營養(yǎng)價值,當(dāng)作零食來吃不僅好吃有營養(yǎng),還不怕長肉肉,真的時沒有負(fù)擔(dān)了。

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減肥可以吃哪些零食?烤饃

想吃餅干,又被餅干里的高油高糖高熱量嚇到,這個時候就可以吃烤饃啦,饅頭烤干后無油無糖,干干脆脆,味道也很香,代替餅干完全沒問題!

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魔芋絲

魔芋可是出了名的低卡零食了,吃這個的時候完全不用擔(dān)心發(fā)胖?,F(xiàn)在魔芋絲也出了各種味道,香辣麻辣微辣都有,還有用魔芋做的素毛肚,從口味到口感都和毛肚很像,很好吃。

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