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1、枸杞香蕉奶昔 1.準(zhǔn)備所需材料：榨汁機(jī)，牛奶，酸牛奶，香蕉，枸杞，蜂蜜。 2.香蕉兩根切成丁狀，枸杞適量放入香蕉內(nèi)。 3.把切好的香蕉丁和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)內(nèi)后，加入適量酸奶。 4.加入適量牛奶。 5.加入適量白開(kāi)水，水的量到豆?jié){機(jī)內(nèi)1300ML刻度即可。 6.加入三勺蜂蜜。 7.蓋上豆?jié){機(jī)的蓋，按到果蔬冷飲鍵即可。做好就會(huì)嘀嘀的提醒你了，我看了一下表大約只需二分鐘的時(shí)間~ 提示 我覺(jué)得三勺蜂蜜的量已經(jīng)夠甜了，因?yàn)橄憬侗旧硪矌鹞兜?，如果覺(jué)得不夠甜可以做好以后再加蜂蜜或者在做的時(shí)候放點(diǎn)白砂糖進(jìn)去都可以。 2、芒果奶昔 1.準(zhǔn)備材料：榨汁機(jī)，芒果，純牛奶，蜂蜜 2.芒果對(duì)半切開(kāi)，拿一片在上面畫(huà)十字狀或者菱形也行的。 3.手握著兩邊一掰就成這樣的了。 4.把芒果肉在皮上剝下放入碗內(nèi)。 5.用刀子把碗內(nèi)的果肉搗碎（有攪拌機(jī)就攪一下好了）。 6.倒入一盒純牛奶入搗碎后的果肉內(nèi)。 7.放入兩大勺蜂蜜，攪拌均勻。 8.裝杯就可以喝了。 9.沒(méi)有放水很濃稠的。 3、南瓜奶昔 準(zhǔn)備：南瓜，榨汁機(jī)，牛奶，蜂蜜 1.南瓜切塊上籠蒸熟。 2.放入料理機(jī)用勺子壓成南瓜泥，倒入牛奶。 3.打開(kāi)機(jī)器轉(zhuǎn)動(dòng)幾十秒，磨成糊狀。 4.倒入杯子里放入蜂蜜即可。（也可不放，南瓜本身就有甜味） 4、番茄奶昔 番茄是一種很普通的蔬菜，不過(guò)你可別小看這小小的西紅柿哦，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可高了。 西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們一致公認(rèn)的。 番茄性甘酸,微寒、有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒之功效,適用于熱病傷... 對(duì)腎臟病人有良好的輔助治療作用。 番茄不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)男人有很強(qiáng)大的保健(保健食品)作用，西紅柿所含的維生素(維生素食品)A可保護(hù)男人精子，具有催情的作用。 1.把牛奶放冰箱冷凍。 2.在番茄頂部劃一個(gè)十字。 3.用開(kāi)水澆在番茄上面 稍泡。 4.去掉番茄皮。 5.把凍牛奶放進(jìn)攪拌機(jī)中。 6.加入番茄 糖，打拌成糊即可。 7.冰涼爽口的番茄奶昔就好啦。。。喝上一杯能夠清熱去暑還能夠美白瘦身，很適合夏季飲用。 5、香蕉奶昔 1.香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。 2.把切好的香蕉段放入攪拌機(jī)內(nèi)。 3.再加入一盒牛奶。 4.牛奶和香蕉放到一起后，蓋好蓋子，不要攪打太久，沒(méi)有大顆粒即可。 5.倒入杯中，直接飲用即可，香蕉原味的。 6.倒入杯中，直接飲用即可，香蕉原味的。 6、草莓奶昔 1.牛奶在冰箱中凍成牛奶冰。 2.草莓洗凈后備用。 3.白砂糖裝小碗中備用（如果用甜牛奶可以省去。 4.牛奶冰在保鮮袋中微微砸松，放入榨汁機(jī)中攪拌2-3分鐘。 5.放入草莓和白砂糖。 6.攪拌3-5分鐘，使之均勻。 提示： 白砂糖的量可以根據(jù)自己的喜好而定這個(gè)方法可以用于各種水果 7、獼猴桃奶昔 1.牛奶一盒、獼猴桃洗凈、檸檬半個(gè)。 2.先把獼猴桃去皮，切成小塊。 3.放入攪拌機(jī)中。 4.牛奶倒入碗中。 5.將牛奶倒入攪拌機(jī)中，放入砂糖。 6.按下1檔鍵，攪打20秒即可。 7.倒入杯中，即可享用。 8、枇杷奶昔 枇杷富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，是營(yíng)養(yǎng)的保健水果。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生素B、胡蘿卜素，具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤(rùn)澤、促進(jìn)兒童的身體發(fā)育的功用，其中所含的維生素B17，還是防癌的營(yíng)養(yǎng)素呢！因此，枇杷也被稱為“果之冠”，可促進(jìn)食欲、幫助消化；也可預(yù)防癌癥、防止老化。 枇杷奶昔，新鮮枇杷中加入牛奶，口味更為時(shí)尚，誘人。 1.準(zhǔn)備食才：枇杷，牛奶，冰淇淋，白糖 2.枇杷洗凈，去皮去核。 3.把枇杷肉放入攪拌器。 4.放入冰淇淋。 5.放入白糖。 6.放入牛奶。 7.插上電源，攪拌10秒鐘。 8.倒入杯子即可飲用。 提示： 1.沒(méi)有冰淇淋也可放冰塊。 2.糖的用量根據(jù)自己需要放。 3.放酸奶也可以。 9、木瓜奶昔 木瓜是貴族水果之王.含有豐富的木瓜酶、維生素C、鈣、磷、鉀、及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)高，易吸收;清新味美得令人停不了口，也是一款美容護(hù)膚養(yǎng)顏的好甜品。 1.準(zhǔn)備材料，將木瓜洗凈，切半個(gè)，去皮去籽。 2.半個(gè)木瓜切成小塊，放進(jìn)碗里。 3.放進(jìn)蒸鍋用中火蒸15分鐘。 4.蒸好后，倒入牛奶。 5.將木瓜牛奶一起倒入料理機(jī)，攪拌成泥。 6.裝入透明格里斯，上面加上一點(diǎn)木瓜粒。喜甜的可以到入蜂蜜即可。 10、菠蘿奶昔 1.菠蘿、冰淇淋。 2.鮮奶﹑冰塊。 3.菠蘿切粒。 4.放入加鹽的涼白開(kāi)水中浸泡10分鐘。 5.把鮮奶﹑菠蘿粒倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，打碎。 7.杯中放入冰塊。 8.倒入打好的奶昔。 9.再加入一些菠蘿。 10.放上冰淇淋，淋少許巧克力醬，一杯冰爽、香甜的菠蘿奶昔就做好了。 |
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