前天在直播現(xiàn)場,一個女孩沖著另一個女孩翻白眼的視頻刷爆了朋友圈和微博，相信這張圖你們已經(jīng)非常熟悉。

不屑的一撇、緊皺眉頭并翻白眼……看起來近乎夸張的表現(xiàn)，是女孩厭惡情緒的自然流露。

而我們的文章今天不打算來神扒她們的背景和過往，先來聊聊厭惡這個情緒。

那些會引起我們厭惡情緒的事情實在是太多了：在醫(yī)院不小心看到的開膛破肚的血腥畫面；小時候不得不去上的各種課外班；老師留的自己不想寫的課下作業(yè)……相信每個人都能說出一大堆。

就像我們惡心到很嚴(yán)重時，腸胃會發(fā)出“我很難受”的警報，然后小波浪式地把肚子里的東西推向和平時完全相反的方向，你會控制不住的嘔吐。當(dāng)我們產(chǎn)生的厭惡時，也會無法自控會表現(xiàn)出相應(yīng)的表情，讓我們來看看被捕捉到厭惡是怎樣一種表情？

雙眉緊皺并下壓、眼瞼緊張、鼻子微皺、上唇上揚、單側(cè)嘴角上翹……這就是厭惡。隨著厭惡程度的升級，皺鼻子和上唇上揚的幅度也會增大，鼻孔至唇角的皺紋也會更深。

厭惡，這是嬰兒與生俱來的基本情緒反應(yīng)之一，引起厭惡可能是生理層面的，比如：腐壞的食物、臟亂的衛(wèi)生、令人作嘔的環(huán)境等；也可能是心理層面的，比如：反感的社會現(xiàn)象、不齒的行為、輕蔑的情緒……

也許你會想問，那萬一不想表現(xiàn)出來又“情不自禁“的流露，被高手看穿怎么辦？

好問題！

行為心理學(xué)告訴我們，比起口頭語言，肢體語言和面部表情更暴露我們的內(nèi)心，盡管微表情基本都是一閃而過，最短甚至只有1/25秒，但是它出自于人類本能，不受思想控制，無法掩飾，也不能偽裝，是一個人內(nèi)心想法的忠實呈現(xiàn)。于是會出現(xiàn)這種情況：我放飛了我自己，結(jié)果可能放飛大勁兒了……

明星就經(jīng)常有這樣的困擾，一些不堪入目的表情被做成了表情包，廣為傳用，估計本人看了也是難過到窒息。

身為沒有狗仔圍追堵截的普通老百姓，我們雖不那般光鮮亮麗，但也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)學(xué)會管理好自己的表情，為了以后撒謊就可以有意識地避開那些最明顯的“坑”？當(dāng)然不！做好表情管理是為了讓我們在對話和演講中更有感染力和說服力，無論職場還是情場，舉手投足中都更顯自信和底氣，與人交往表現(xiàn)得更得體、更優(yōu)雅，散發(fā)出更多的魅力，和我們的高顏值相得益彰。

有一種表情很冷漠，外媒甚至給這種臉起了個名字叫 Resting Bitch Face ，簡稱 RBF 。自測一下，相信你不會希望自己是這樣的。

怎么才能有生動、可愛又得體的表情呢？以下的表情管理小tips就是給您準(zhǔn)備的：（敲黑板，劃重點。）

希望你能擅用表情管理，做一個得體的人。