女人若是不想做黃臉婆，就該常吃這幾種堿性食物，把體內(nèi)毒素排光

性經(jīng)期的時候雖然很痛苦，卻是排毒的黃金期。很多人把排毒和減肥化為等號，其實這是錯誤的。排毒是給身體做一次大掃除，把不好的毒素排出體外;而減肥是把身體里好的和不好的東西都減掉，從而達到減重的效果。

現(xiàn)如今也是受到很多女性們的追捧，其中富含的植物膠質(zhì)是一種非常寶貴的營養(yǎng)成分，促進人肌體的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外。

想必大家都知道桃膠的美容作用了，美容養(yǎng)顏不一定都是要靠一些化妝品，大多數(shù)化妝品中都含有化學(xué)成分，抹在臉上會對皮膚產(chǎn)生一定的刺激性。

你可能聽說過一日吃三棗，一輩子不顯老，紅棗滋陰補陽，養(yǎng)顏補血。

蓮子的功效與作用性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。

百合干含有很豐富的營養(yǎng)價值，用百合干搭配紅棗熬粥，那更是補血益氣，美容養(yǎng)顏效果。

體內(nèi)的毒素不能及時排出去就會影響新陳代謝，緊接著導(dǎo)致肥胖。那么有什么方法可以來打破這種循環(huán)呢？最重要的一點就是加強體內(nèi)清除毒素的能力，這和我們平時的飲食有很大的關(guān)系，下面一起來看下。

早晚一杯蜂蜜水就是很好的選擇，有很好的潤腸通便的作用，清除體內(nèi)毒素也是一把好手，但是泡蜂蜜的水溫一定要注意，盡量用四十度左右的溫水沖泡，否則會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)。夏天的時候用冷開水沖一杯蜂蜜是很好的消暑降溫的好飲品，可比一些奶茶健康多了。

海帶也是一種很好的食物，海帶中含有很多的碘，而碘能夠加速炎癥滲出物的排出，能夠幫助降血壓，還能防止動脈硬化，同時海帶中還有一種物質(zhì)，能夠吸收血管中多余的膽固醇，并能夠幫助排出體外，讓血液中的膽固醇保持著正常的水平。

常喝酸奶有利于清除宿便

很多人覺得酸奶和牛奶一樣，但是酸奶是在牛奶的基礎(chǔ)上加入乳酸菌制成的，與食物中的纖維一樣，都是腸道不好或者便秘的人不可缺少的食物。

大腸內(nèi)如果堆積了排不出去的毒素，腸道里面的有害菌也會增加，腸道內(nèi)的有害菌增加就會使腸內(nèi)的氨基酸腐敗，生成有害的毒素。常喝酸奶可以促進體內(nèi)的益乳酸菌增加，可以抑制體內(nèi)的有害菌繁殖，同時常喝酸奶還可以提高身體的免疫力。

酸奶中含有的乳酸菌的作用效果并不是很持久，因此想要清除體內(nèi)的毒素應(yīng)該保持每天都喝。另外腸內(nèi)的細菌環(huán)境會隨著年齡的變化而發(fā)生改變，年紀越大體內(nèi)的益生菌會變的越少，所以中老年人便秘的會相對比較多，所以要多喝酸奶。

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