身體里面的各種經(jīng)絡(luò)保持通暢的話，不會出現(xiàn)氣血瘀積，就不會出現(xiàn)各種疾病。在實(shí)際生活中，實(shí)際上氣血不暢的話，就會引發(fā)多種疾病，那么在日常的生活和保養(yǎng)過程之中，如何能夠保持經(jīng)絡(luò)通暢呢？以下文章介紹了保持經(jīng)絡(luò)通暢的七種方法，我們一起去看看下面的介紹吧。

7法保持經(jīng)絡(luò)的暢通

薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò):取干薄荷葉，綠茶，沖入沸水，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。

提示:用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。

老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò):老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，，用熱水過服。

提示:老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。

蓮花坐活動韌帶:坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。

提示:堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

輕揉耳輪通腎氣:雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

提示:中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

梳頭促進(jìn)血循環(huán):用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

5字調(diào)息通五臟:每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念:噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑:噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。

三線放松通經(jīng)絡(luò):平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

文章介紹了保持經(jīng)絡(luò)通暢的七種方法，他的生活中我們可以經(jīng)常疏通自己的經(jīng)絡(luò)都一樣，不至于是氣血郁結(jié)減少疾病的發(fā)生，另外在生活中要多運(yùn)動，多鍛煉身體，生命在于運(yùn)動，經(jīng)常運(yùn)動的話，可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，讓自己更健康。