【泡腳，可能是世界上最便宜的養(yǎng)生法了】趁著睡前，倒上一盆冒著蒸汽的熱水，舒適愜意地泡個腳，那種從腳底直達(dá)全身得暖意，瞬間驅(qū)散了疲憊。但是，看似簡單的泡腳也并非人人都懂。什么樣的水溫最適合泡腳？怎么樣泡腳養(yǎng)生效果最好？生命君請來專家，和你一起聊聊泡腳那些事兒。    晚上泡腳加點(diǎn)它，三天逼出體內(nèi)濕氣，不用再去拔罐了 晚上泡腳是一個很好的習(xí)慣，因?yàn)榕菽_能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。具體操作 1、預(yù)防流感 秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。 2、手腳冰涼 一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，并且不易反復(fù)。 「白醋泡腳New life」 具體操作 1、凈化血液 很多人不知道，用醋泡腳時(shí)，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)?，從而起到凈化血液的作用?/span> 2、美白祛斑 白醋泡腳能改善面部色斑。 3、失眠多夢 現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。 具體操作 1、靜脈曲張 靜脈曲張除了做手術(shù)沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時(shí)配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。 2、手腳發(fā)麻 手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。 具體操作 1、腹痛腹瀉 腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅(jiān)持泡上2-3天就能完全好。 2、灰甲腳氣 花椒泡腳能改善灰甲腳氣。 具體操作 1、增強(qiáng)記憶 生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強(qiáng)大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時(shí)不妨試試。 2、延緩衰老 經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。 具體操作 1、止咳化痰 用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。 2、皮膚止癢 艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。 具體操作 1、降高血壓 小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到溫度合適再泡腳進(jìn)去，連續(xù)泡5-7天，高血壓就能穩(wěn)住。 2、祛痘除印 蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。 3、去除痛風(fēng) 小蘇打泡腳能消除痛風(fēng)，尤其是上了年紀(jì)的人容易出現(xiàn)痛風(fēng)，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續(xù)一周就能改善。
具體操作 1、排濕寒氣 用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。 2、潤腸通便 用陳皮泡腳能潤腸通便，預(yù)防便秘，對于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。 |
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