引言

為了干凈地迎接春節(jié)，很多人都將進(jìn)行了一場(chǎng)“斷舍離”式的大掃除，舍棄這一年來(lái)堆積下來(lái)的“垃圾”。這張清單幫你抓住“斷舍離”的精髓，成為一個(gè)生活得越來(lái)越輕松的人。

1. 斷舍離是日本雜物管理咨詢師山下英子參透了“斷行、舍行、離行”的人生哲學(xué)后提出的一種生活態(tài)度。所謂斷舍離，就是通過(guò)整理自己的私有物品釋放自己，排解心中的混沌，讓人生更簡(jiǎn)單舒適的一種技術(shù)。

2. “斷”是指不買不需要的東西；“舍”是指舍棄家里沒(méi)有用的東西；“離”是指脫離對(duì)物品的執(zhí)念。通過(guò)整理和舍棄多余的物質(zhì)，擺脫對(duì)物質(zhì)的迷戀，使自己達(dá)到生存舒適、內(nèi)心輕快的愉悅狀態(tài)。

3. 在斷舍離里，收拾是一種篩選必要物品的工作。收拾過(guò)程中，我們要考慮兩個(gè)維度，一個(gè)是“物品與自己關(guān)系”的關(guān)系軸，也就是這個(gè)東西是我必須要的嗎？另一個(gè)是“當(dāng)下”這條時(shí)間軸，意思是這個(gè)物品我近半年會(huì)用得著嗎？如果不是，那就扔。

4. 斷舍離的主角是自己?！叭恿撕芸上?，還是留下來(lái)吧?！边@種想法，就是拿物品當(dāng)主角。一般的整理術(shù)總是關(guān)心如何保管物品，而斷舍離則以不斷地循環(huán)代謝為前提，讓居住空間永遠(yuǎn)保持著變動(dòng)流轉(zhuǎn)的狀態(tài)。

5. 斷舍離就是要給當(dāng)下的自己最好的東西。“斷舍離”要扔掉的，不僅僅是那些看起來(lái)就是垃圾的東西，更包括了那些雖然還有價(jià)值，但是你自己用不上的東西，比如一些舊衣服、備用的塑料袋等等。

6. 集中全力收拾一個(gè)場(chǎng)所，這個(gè)場(chǎng)所可以是臥室、廚房、洗手間等。在一定的時(shí)間內(nèi)收拾完場(chǎng)所，因?yàn)槿绻帐暗揭话刖屯Ｏ拢羌葻o(wú)法得到成就感，而且視線所及的地方也不能讓人得到滿足感。

7. 收拾之前考慮一下“我想通過(guò)斷舍離得到什么”，這樣收拾的干勁會(huì)隨之增加。如果想要通過(guò)斷舍離得到健康及安全，那么就應(yīng)該從生存的基本場(chǎng)所開(kāi)始做起。比如廚房、臥室、廁所、浴室等等；如果想要通過(guò)斷舍離作用于心理深處，那么可以從看不見(jiàn)的場(chǎng)所、不想看見(jiàn)的場(chǎng)所開(kāi)始收拾。

8. 在扔?xùn)|西的時(shí)候，要把“對(duì)不起，謝謝”這樣的情緒表達(dá)出來(lái)。跟那些被你扔掉的東西說(shuō)說(shuō)話，做個(gè)告別，可以讓人更快地整理心情。對(duì)于一些自己用不著，但是對(duì)他人卻有用途的東西，可以送給一些朋友。斷舍離并非是要求我們不分青紅皂白把東西亂扔一氣，而是要有效地利用資源回收。

9. 新購(gòu)物時(shí)，原則是只買該品類中自己所能負(fù)擔(dān)的最好的，絕不接受替代和湊合。底線是絕不再買已經(jīng)扔過(guò)的東西。

10. “斷舍離”不是每年一次的大掃除，而是需要經(jīng)常重復(fù)練習(xí)和時(shí)時(shí)自省，并把它融入你的每一個(gè)決策中，最終成為一種簡(jiǎn)單生活、不斷凈化的心智模式。