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寶寶白天睡覺很香，一到晚上卻不睡了，哭鬧不停，這是許多新手寶媽都會遇到的情況，寶寶這種黑白顛倒的現(xiàn)象不只影響家人的睡眠，同時對寶寶本身的發(fā)育成長也不利，晚上缺乏睡眠會影響生長激素的分泌，出現(xiàn)代謝紊亂，有研究表明，寶寶長期的夜啼會影響寶寶的記憶力，想象力等的發(fā)育。 如何防止寶寶夜啼？首先，要為寶寶提供一個安靜的睡眠環(huán)境，合理安排寶寶的睡眠時間，睡前不要吃得過飽，或是玩得太興奮。其次，要克服一些不科學的哄寶寶睡覺的方法，很多寶媽喜歡哼著兒歌來幫助寶寶睡覺，或是用搖搖晃晃的方式來促使寶寶睡覺，還有是讓寶寶含著奶頭睡覺，這些都是不可取的，因為不能讓寶寶自然入睡，不利于寶寶進入深睡眠狀態(tài)，因而寶寶就易醒。 除此之外，寶寶夜啼很多是因為身體上火了，要知道寶寶可是純陽之體，陽氣旺盛，容易上火，所以，寶媽可以采用一些清火的方法，可以有效減少寶寶夜啼，如寶媽只要常常弄弄寶寶手上的這三個地方，就可以起得很好的效果。 具體方法： 一是清心火，心經(jīng)在寶寶中指的未節(jié)指面，清心火時由指根方向朝指尖方面推，根據(jù)寶寶的年齡每次為50到100次左右。 二是清肝火，肝經(jīng)位于寶寶食指未節(jié)的指面，清肝火與清心火一樣由指方向朝指尖方向推，每次也為50到100次左右。 |
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