寶寶白天睡覺很香,一到晚上卻不睡了,哭鬧不停,這是許多新手寶媽都會遇到的情況,寶寶這種黑白顛倒的現(xiàn)象不只影響家人的睡眠,同時對寶寶本身的發(fā)育成長也不利,晚上缺乏睡眠會影響生長激素的分泌,出現(xiàn)代謝紊亂,有研究表明,寶寶長期的夜啼會影響寶寶的記憶力,想象力等的發(fā)育。 如何防止寶寶夜啼?首先,要為寶寶提供一個安靜的睡眠環(huán)境,合理安排寶寶的睡眠時間,睡前不要吃得過飽,或是玩得太興奮。其次,要克服一些不科學的哄寶寶睡覺的方法,很多寶媽喜歡哼著兒歌來幫助寶寶睡覺,或是用搖搖晃晃的方式來促使寶寶睡覺,還有是讓寶寶含著奶頭睡覺,這些都是不可取的,因為不能讓寶寶自然入睡,不利于寶寶進入深睡眠狀態(tài),因而寶寶就易醒。 除此之外,寶寶夜啼很多是因為身體上火了,要知道寶寶可是純陽之體,陽氣旺盛,容易上火,所以,寶媽可以采用一些清火的方法,可以有效減少寶寶夜啼,如寶媽只要常常弄弄寶寶手上的這三個地方,就可以起得很好的效果。 具體方法: 一是清心火,心經(jīng)在寶寶中指的未節(jié)指面,清心火時由指根方向朝指尖方面推,根據(jù)寶寶的年齡每次為50到100次左右。 二是清肝火,肝經(jīng)位于寶寶食指未節(jié)的指面,清肝火與清心火一樣由指方向朝指尖方向推,每次也為50到100次左右。 |
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