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一、干荷葉干冬瓜皮能減肥嗎

二、干荷葉干冬瓜皮適宜人群

三、干荷葉干冬瓜皮喝法

1、干荷葉干冬瓜皮能減肥嗎

冬瓜和荷葉都是我們常見(jiàn)的食材,二者是消脂減肥的絕佳搭配。荷葉含蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用,由此可見(jiàn),冬瓜荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的,一般來(lái)說(shuō),堅(jiān)持喝是能見(jiàn)到效果的。

2、干荷葉干冬瓜皮怎么喝

2.1、濃茶時(shí)喝。第二泡的茶毫無(wú)效果,雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。

2.2、便秘時(shí)喝?；旧弦惶炜蓻_3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。

2.3、空腹飲用,在飯前半個(gè)小時(shí)喝下。對(duì)于胃不好的同志,最好不要一大清早喝,可以在中午吃飯之前半小時(shí)喝一杯。

2.4、晚上睡覺(jué)之前也可以喝,不會(huì)影響您的睡眠。

3、喝干荷葉干冬瓜皮減肥茶注意事項(xiàng)

3.1、胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。

3.2、干荷葉不能單獨(dú)飲用,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎,脾胃虛弱者慎服。

3.3、空腹飲茶,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。因此飯前半小時(shí)內(nèi)不應(yīng)飲用荷葉茶。

3.4、冬瓜和荷葉都是涼性食物,女生經(jīng)期和痛經(jīng)的時(shí)候最好不要喝,因?yàn)榻?jīng)期女生體質(zhì)本來(lái)就偏寒,需要吃些溫補(bǔ)的東西。

3.5、懷孕期間的女性也不宜飲用此茶,否則會(huì)刺激到子宮收縮,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)呢。

3.6、冬瓜荷葉茶性喝多了易傷胃,因此脾虛腎寒的人也不宜多喝,以免引起腹瀉。

3.7、冬瓜荷葉茶能促進(jìn)油脂的分解,對(duì)減肥十分有利。因此它對(duì)于體型肥胖或是有便秘困擾的人是有一定好處的,冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血癥,荷葉中的生物堿有降血脂作用。所以,三高人士也適合長(zhǎng)期飲用。

1、適合在辦公室久坐的女性朋友。

2、將軍肚者:過(guò)去,男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征,然而今天“將軍肚”早已成為不健康的標(biāo)志,“將軍肚”不僅影響形象,對(duì)健康的威脅也是相當(dāng)大。

3、青春期發(fā)胖者:青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀,而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。

4、產(chǎn)后發(fā)胖的女性:每位孕婦在懷孕期間,不斷的使勁吃,而且產(chǎn)生多余的能量,形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。

5、冬瓜荷葉茶對(duì)于中年發(fā)福的朋友也非常適合。

6.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩:經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖,想擁有完美、正常體重的人士。

7.時(shí)尚愛(ài)美女性,她們不僅品味時(shí)尚,而且對(duì)材要求相當(dāng)高,每位時(shí)尚愛(ài)美的女性幾乎個(gè)個(gè)都有著讓人羨慕的迷人身材,想打造前凸后翹S曲線身材的時(shí)尚辣妹。

8.局部肥胖者:局部肥胖者正所謂的美中不足,其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛(ài)美人士。

原料:冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,干荷葉5克,淡竹葉5克。

做法:首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。取一干凈的鍋,置于火上,導(dǎo)入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。夏天可以放入冰箱,經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。