很高興為您回答問(wèn)題，我是學(xué)習(xí)中醫(yī)食療與營(yíng)養(yǎng)專業(yè)人員。

先來(lái)了解一下痛風(fēng)是如何形成的？

痛風(fēng)的形成與飲食息息相關(guān)：我們經(jīng)常聽(tīng)到啤酒與海鮮一起不能吃太多，其實(shí)這個(gè)是因?yàn)槠【婆c海鮮中的嘌呤含量比較高，而嘌呤在身體里面會(huì)代謝成尿酸，當(dāng)尿酸高于身體的基礎(chǔ)指標(biāo)的時(shí)候，做血液檢查會(huì)那么就出現(xiàn)尿酸偏高。如果說(shuō)尿酸偏高還不注意飲食控制的話那么身體就有可能出現(xiàn)尿酸結(jié)晶堆積在身體的手腳遠(yuǎn)端的關(guān)節(jié)。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)疼痛的狀況就是痛風(fēng)的癥狀。

知道了痛風(fēng)形成的機(jī)理，對(duì)于痛風(fēng)的預(yù)防與改善就需要去控制飲食，首先主要是需要控制高嘌呤食物的攝入，比如：海鮮，啤酒，濃的肉湯，豆類，動(dòng)物的內(nèi)臟等等，具體可以參考食物嘌呤含量表。

那么痛風(fēng)的狀況會(huì)不會(huì)嚴(yán)重影響日常的生活和工作呢？其實(shí)痛風(fēng)也是有輕中重之分的，而且需要注意自身保健控制飲食增強(qiáng)身體代謝。如果只是比較輕的痛風(fēng)那么會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛，如果嚴(yán)重的就會(huì)影響活動(dòng)，甚至?xí)霈F(xiàn)腫痛發(fā)炎等癥狀，所以肯定是會(huì)影響工作和生活的。因此應(yīng)該在身體尿酸偏高的時(shí)候引起足夠的重視，這里說(shuō)幾個(gè)注意事項(xiàng)：

1.注意飲食，少吃高嘌呤的食物，多吃低嘌呤的食物，特別是多出蔬菜水果，多喝水，幫助尿酸代謝排出。

2、多運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)身體代謝，運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)身體新陳代謝，改善血液循環(huán)，幫助尿酸排出

3、日常也可以用：車前草10克，土茯苓10克，茯苓10克，紅棗10克，一起煮水1000毫升當(dāng)茶喝。

4、如果出現(xiàn)嚴(yán)重的情況還是要配合治療。

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