如果你問，踮腳尖能變高嗎？我會不忍心打擊你。如果你說，踮腳尖好不好，我會大力支持你，因為踮腳尖的好處是在是太多啦！

踮腳尖有什么優(yōu)點1.刻畫腿部曲線　　踮腳尖可以添加下肢活動量，拉伸小腿肌肉而且消耗脂肪，長時間下去可以消除疲憊，增強小腿的彈性，協(xié)助刻畫腿部曲線。

踮腳尖有什么優(yōu)點2.避免靜脈曲張　　平時在作業(yè)生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時，踮腳尖可以收成不錯的健身作用。由于踮腳時雙側(cè)小腿后部肌肉的縮短揉捏，會促進訓(xùn)練者下肢血液的回流，加快血液循環(huán)，可避免下肢靜脈曲張。

踮腳尖有什么優(yōu)點3.補腎強精利尿　　中醫(yī)以為，足部有有一條線連接著咱們的腎臟和腳尖，這就是足少陰腎經(jīng)，影響足部可以改善性能力。男性在小便時踮起腳尖，可以起到強腎強精的作用，女人運用馬桶的時分，把大腳趾和二腳趾用力抓地，踮一踮，也有必定補腎利尿的成效。

踮腳尖有什么優(yōu)點4.促進血液循環(huán)　　人的腿部肌肉布滿很多血管，當你上下踮腳的時分，腿部肌肉就會跟著動作一緊一松。當你放松肌肉時，來自心臟的動脈血就會灌注到肌肉；收緊肌肉的時分，血管會受到揉捏，靜脈血液回流心臟，因而上下踮腳可以促進全身血液循環(huán)。

白領(lǐng)常常踮腳，可以消除久坐用腦、俄然站立而出現(xiàn)眼前一黑、腦筋發(fā)暈的毛病，有利于自我保健?！　□谀_尖要注意什么？踮腳尖走路、坐著踮腳尖、躺著勾腳尖乃至俯身踮腳尖都有不錯的健身作用?？墒酋谀_尖走路需求全身的協(xié)調(diào)性比較好，老年人最好還是不要嘗試，避免摔倒?！　〈送?，為了避免運動損傷或腿變粗，做這些運動之前最好可以做一些跑步熱身運動，拉伸小腿的韌帶以及活動開整個身體的各個關(guān)節(jié)部位，特別是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)尤為重要。運動結(jié)束后能再拉伸一會對完善小腿曲線有利。?