【愛養(yǎng)生·脾胃篇】 調理脾胃,要具體癥狀,具體分析,例如脾虛氣弱型,就要益氣健脾。 有的朋友感到胃不舒服,同時氣短乏力,提不上氣,氣色不佳,吃東西又不容易消化,大便不成形。 這往往是脾氣虧虛的表現,需要用益氣健脾的方法來調補。黃芪10g,黨參15g,與小雞一起燉成參芪雞湯,味道清香,益氣健脾的功效也很突出。大便不成形的,還可以用山藥粉做粥,經常食用。 【愛養(yǎng)生·脾胃篇】 調理脾胃,要具體癥狀,具體分析,例如胃寒型,就要溫中健脾。 有的人胃中有寒氣,總感到胃部涼涼的,像灌有冷水一樣,總想用暖水袋焐一焐才舒服;有的人脾經有寒氣,腹部冰涼怕冷,吃一點冷東西就拉肚子。 這兩種情況,都屬于脾胃虛寒,需要用溫中健脾的方法來進行調理:可以選擇一些暖性的食物、中藥,制成藥膳來吃。比如,用高良姜5g,香附10g,肉桂5g,開水浸泡30分鐘,當茶飲用。另外,這類朋友要特別注意保暖,以免受寒。 |
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