血管瘀堵，只需輕輕的轉(zhuǎn)動這2個地方
2017-12-04

摘自

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血液循環(huán)最容易在哪里瘀堵呢？
關(guān)節(jié)和毛細(xì)血管。關(guān)節(jié)處有很多內(nèi)通外聯(lián)的縫隙，中醫(yī)叫穴位，是外邪侵入和內(nèi)邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關(guān)節(jié)處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關(guān)節(jié)的異常，這個報警信號最重要，通過拍打和拉筋是向外“祛邪”的最快最有效的辦法。這也是為什么我們一直強(qiáng)調(diào)要先拍打通用部位、反復(fù)拍打通用部位，打通的正好就是內(nèi)外邪排毒的出口。毛細(xì)血管都是在微循環(huán)上，關(guān)節(jié)也多是毛細(xì)血管，因為一般大、中血管不會堵。

為什么微循環(huán)容易堵呢？
（1）血液里的雜質(zhì)，千萬不要輕視，身體每天都在創(chuàng)造垃圾。（拍出的痧就是各種雜質(zhì)的形態(tài)表現(xiàn)）
（2）感受“風(fēng)寒”，一受風(fēng)寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關(guān)節(jié)、皮膚受寒冷刺激，二是內(nèi)臟（腸胃）容易受“冷飲、冷食”刺激。所以，在布滿毛細(xì)血管叢的微循環(huán)是最容易瘀堵的。事實上，我們每個人的微循環(huán)的瘀堵都會存在，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內(nèi)里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是因為年老“血脈不活”的表現(xiàn)。

今天為您帶來的方法雖然簡單，但效果卻很神奇。
輕輕的轉(zhuǎn)動2個地方，比較能解決“堵”問題，還可疏通全身主要經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行！
1 轉(zhuǎn)動手腕：促進(jìn)氣血運(yùn)行，不堵塞
手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。

手腕部經(jīng)絡(luò)圖
刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過這些經(jīng)脈，會將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進(jìn)氣血運(yùn)行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。如：

太淵穴可以補(bǔ)肺氣，止咳；

列缺穴能夠活血利水，對付頸椎??；

大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾?。?br>
神門穴可鎮(zhèn)靜安神、對付失眠；

通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

2 轉(zhuǎn)動腳腕：增強(qiáng)器官功能，不淤阻
腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位，腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。


腳腕經(jīng)絡(luò)穴位圖

轉(zhuǎn)動腳腕，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強(qiáng)全身各個系統(tǒng)器官的功能。
1.太溪穴是腎經(jīng)原穴，補(bǔ)腎功能強(qiáng)大；
2.昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓；
3.商丘穴可以對付腸胃疾?。?br>4.中封穴可疏肝理氣，對付兩肋疼痛。

轉(zhuǎn)手腕方法
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿，緩緩轉(zhuǎn)動。
轉(zhuǎn)腳腕方法

站著時：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時針各旋轉(zhuǎn)300下。

坐著時：上身直，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下；

躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下；

注：轉(zhuǎn)腳腕的方法，根據(jù)自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。
今天為您帶來的方法，雖然簡單，但長久堅持，就可以打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)，解決“堵”的問題。

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成亮刮痧養(yǎng)生館
2016年24日