最近，這位復(fù)旦大學(xué)女教師授課的視頻在網(wǎng)上頻頻爆紅。她高挑、干練，一手夾著粉筆，一手插褲袋，霸氣側(cè)漏、侃侃而談。

她名叫“陳果”，1981年出生，是上海復(fù)旦大學(xué)的哲學(xué)博士、副教授，現(xiàn)任復(fù)旦大學(xué)“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)課”教師。

有人愛上她的口才，有人愛上她的思想。

她曾是女博士，也是復(fù)旦校園里著名的“模特姐姐”。

比起貌美，圓熟通透的智慧更值得叫好。這不僅僅是象牙塔里的精神思考，是一名有閱歷的高知女性真正的人生沉淀。

陳果談自信

我很喜歡一句話：“我自風(fēng)情萬種與世無爭(zhēng)”。我覺得這也是活到一定最高境界了。

什么叫“我自風(fēng)情萬種與世無爭(zhēng)？”

在不干擾別人的情況下，在不給別人帶來麻煩的情況下，其實(shí)真不必那么看重別人的想法，不必那么看重別人的意見。

如果你的自由干擾了別人，這不行，如果你的自由影響到了別人的自由，那不行，如果你的自由是不道德的，那不行，在復(fù)旦有一個(gè)自由的規(guī)定，只要你不影響別人，隨你怎么變態(tài)。

所以為什么叫“我自風(fēng)情萬種與世無爭(zhēng)？”有一個(gè)前提條件，不要影響別人，不要干擾別人的自由，不要給別人添麻煩，逗號(hào)，然后做你自己。做真實(shí)的你，活出真實(shí)的你，率性一點(diǎn)，自然一點(diǎn)，從容一點(diǎn)，真實(shí)一點(diǎn)，你會(huì)更快樂。

很多年以前，我有個(gè)學(xué)生，是個(gè)研究生，我正在食堂吃飯，他坐過來，他問我一個(gè)問題，他說，陳果啊，你說別人喜歡你和你自己喜歡你，哪個(gè)更重要？當(dāng)時(shí)我記得我對(duì)他的回答是：“都很重要?！?/span>

別人喜歡你和你喜歡你自己都很重要，但是，當(dāng)兩者不能兼顧的時(shí)候，你喜歡你自己更重要。

我希望大家了解一個(gè)真相一個(gè)事實(shí)：不管你活成什么樣，不管你多優(yōu)秀，多完美，總有人喜歡你，總有人不喜歡你。哪怕你很糟糕，也總有人喜歡你，總有人不喜歡你，然后你說你完美到像耶穌、蘇格拉底那樣，不照樣被人弄死了嗎？這么完美的一個(gè)人，最后還不是又被人害死了嗎？還不是又有人不喜歡他，對(duì)他恨之入骨??？

你活得能像耶穌、蘇格拉底這么完美嗎？不可能的??！所以請(qǐng)你接受這樣一個(gè)事實(shí)，不管你活成什么樣，總有人喜歡你，總有人不喜歡你。

結(jié)論是當(dāng)你活成你自己，當(dāng)你活成真實(shí)的你自己，還是有人喜歡你，有人不喜歡你，但是，你會(huì)更喜歡你自己。當(dāng)你活成真實(shí)的你，你有很多缺點(diǎn)，人都有很多缺點(diǎn)，當(dāng)你活成真實(shí)的你，還是會(huì)有一部分人喜歡你，還是會(huì)有一部分人不喜歡你，但是喜歡你的人里面多了一個(gè)很重要的人，你會(huì)喜歡你自己，這是一件非常非常美好的事情。

一個(gè)人喜歡他自己是一件非常非常美好的事情。

當(dāng)你喜歡你自己的時(shí)候，你才會(huì)由內(nèi)而外散發(fā)出一種自信，散發(fā)出一種自由。

什么叫自信？自己相信自己才叫自信啊，我們現(xiàn)在很多人所謂的自信都是他人相信我，我才自信，你們覺得我好，你們覺得我厲害，哇我出現(xiàn)的時(shí)候，你們都鼓掌，啊然后我的自信來了，這個(gè)怎么能叫自信？這不叫他信嗎？因?yàn)槟銈兿嘈盼?，所以我才相信我自己，NONONO。

真正的自信是你覺得我不好，你也覺得我不怎么樣，可是我了解我自己，我知道我自己有幾斤幾兩重，你把我貶得很低，我知道我的分量還是沒變，我還是有非常閃光的地方，我還是有足夠多的優(yōu)點(diǎn)，這個(gè)才叫自信呀。

真正的自信源頭是來自于自己，做你自己才能夠真正的自信，你喜歡你自己才是有真正的自信。而不是來自于他人喜不喜歡你，他人喜不喜歡你很多時(shí)候不在于，你是不是足夠優(yōu)秀，他人喜不喜歡你很多時(shí)候在于，你是不是能夠給他人帶來好處啊。

所以你何必去在乎這些東西，一個(gè)人由內(nèi)而外散發(fā)出自由、自信的氣息時(shí)候，我們有很多很多別稱，一個(gè)別稱就叫做魅力，一個(gè)別稱就叫做從容，一個(gè)別稱就叫做風(fēng)情，所以這些都是來自于一個(gè)真正喜歡自己的人才會(huì)具有的。

陳果談優(yōu)雅

我在ELLE雜志上，做過兩次模特，當(dāng)時(shí)為了了解ELLE，我就看了很多時(shí)尚雜志，然后也看了很多香奈兒、迪奧……創(chuàng)始人的這個(gè)語(yǔ)錄，當(dāng)時(shí)讀香奈兒的時(shí)候，有一句話深深的把我打動(dòng)了。

我現(xiàn)在覺得我們大多數(shù)女性聽到優(yōu)雅這個(gè)詞，就覺得心生向往，你知道香奈兒作為這個(gè)優(yōu)雅女性的創(chuàng)始人，她是怎么定義優(yōu)雅的嗎？她說言行自如便是一種優(yōu)雅。你的一舉手，你的一投足，有一種深深的自信，洋溢著一種深深的自由，這就是一種優(yōu)雅，跟你穿什么衣服真沒關(guān)系。

所以，我就說當(dāng)你真正發(fā)自內(nèi)心喜歡你自己的時(shí)候，你會(huì)有這種深深的自信，你會(huì)有這種由內(nèi)而外散發(fā)出的自由氣息，而這個(gè)東西，其實(shí)才叫真正的優(yōu)雅。

這是第一點(diǎn)：那就是當(dāng)你喜歡你自己的時(shí)候，你的自信來了，你的自由來了，然后你會(huì)有真正的非常強(qiáng)大的魅力和優(yōu)雅。

第二點(diǎn)，當(dāng)一個(gè)人發(fā)自內(nèi)心，有自由、有自信的時(shí)候，他會(huì)身上散發(fā)出一種無法抗拒的感染力，也會(huì)影響到別人的你知道嗎？而你這種影響才叫真正的正能量。

真正的正能量不是說我告訴你，你要堅(jiān)強(qiáng)，你是最好的，你是最棒的，現(xiàn)在不是很多年輕人都這樣？這不是真正的正能量，真正的正能量是你活出了一種光源，你自己活成了一束光，你不需要跟他說什么，當(dāng)你活出一束光的時(shí)候，他要接近你就是接近光，不管你愿意或不愿意，你都溫暖到他了，不管你愿或不愿意，你都照亮到他了，這才叫真正的正能量。

所以當(dāng)你身上活出了很多負(fù)能量的時(shí)候，不管你說什么正能量的話，都是打折的。坦率的講，一個(gè)活得很不幸福的人，你真的能夠給別人的幸福帶來什么樣的有用建議嗎？

所以很多時(shí)候，你要讓你自己活出真正的自信，真正的自由，真正的喜歡你自己，然后這個(gè)時(shí)候，你會(huì)散發(fā)出一種感染力，這份感染力才是一種真正的正能量。已經(jīng)不在乎你說什么了，你的存在本身便有一種光明，自由、自信、從容、優(yōu)雅，你的存在本身就變成了一種富有感染力的光明。這個(gè)是非常重要的。

還有一點(diǎn)，因?yàn)槲覀冇泻芏嗦犛言趩枂栴}的時(shí)候，總是問那些特別難的問題，比如，陳果，我們?cè)趺礃硬拍苷业街汉糜?？你說我怎么回答你，在座的各位，物以類聚人以群分，只有同等能量的人才能相互識(shí)別，只有同等能量的人才能相互欣賞，只有同等能量的人才能成為知己好友。

我希望大家明白我這句話的潛臺(tái)詞是，你想要什么樣的好朋友，你得先活成什么樣的人。因?yàn)楫?dāng)你變成了怎樣的人，你就會(huì)吸引來怎樣的人，因?yàn)槲镆灶惥廴艘匀悍帧?/span>

當(dāng)你活成了一個(gè)自信的，自由的，喜歡你自己的，散發(fā)著陽(yáng)光的人，你也會(huì)吸引來同類的人，因?yàn)橹挥型饶芰康娜四軌蛳嗷プR(shí)別，相互欣賞，相互結(jié)識(shí)，相互珍惜，所以這才是真正找到知己好友的好辦法。

你想找到閃閃發(fā)光的人，做你的好朋友行不行？行！你先成為活成一個(gè)閃閃發(fā)光的人，你想找到一個(gè)對(duì)你特別真誠(chéng)的好朋友行不行？行！你首先活成一個(gè)真正的你，物以類聚人以群分。

我覺得一個(gè)真正愛自己的人，一個(gè)真正活出你自己的人，一定是一個(gè)真正很愛你自己的人。

而一個(gè)真正很愛你自己的人，很喜歡你自己的人，這其實(shí)就是熱愛生活，一個(gè)人熱愛自己，他一定熱愛生活的。

我爸曾經(jīng)一次對(duì)我媽講，當(dāng)一個(gè)女人對(duì)鏡子微笑的時(shí)候，他說，這個(gè)女人是在對(duì)全世界微笑，這句話的潛臺(tái)詞是，當(dāng)你對(duì)自己很滿意的時(shí)候，你會(huì)對(duì)自己所生活的這個(gè)世界也很滿意。因?yàn)檎沁@個(gè)世界把你變成了這個(gè)你滿意的自己啊。而一個(gè)人喜歡自己，他就會(huì)去喜歡這個(gè)世界，就會(huì)喜歡你正在敞開的生活。

陳果談幸福

人最好的一句哲學(xué)的箴言一定是留在生命的最后一刻。

所以你看維特根斯坦生活經(jīng)歷了這樣的起起伏伏，然后等到他生命的最后一刻，他說出了一句最華麗的箴言：“告訴他們，我度過了幸福的一生。”

 我當(dāng)時(shí)聽了之后我找到了一個(gè)人生的終極目標(biāo)，當(dāng)我有一天要離開這個(gè)世界的時(shí)候，我能像維特根斯坦一樣，對(duì)身邊的人說：“告訴他們，我度過了幸福的一生。”

所以我現(xiàn)在做任何事情只有一個(gè)動(dòng)機(jī)，它是不是指向我的幸福。第一，它是不是指向我的幸福，第二，它是不是能夠幫助我使更多人幸福，就這兩個(gè)目標(biāo)，不管做什么選擇。

然后，我做的任何事情，我就是這樣的目標(biāo)，第一，我要幸福的生活，第二，我要幫更多人，在我的能力范圍內(nèi)，盡力使更多的人幸福。世界上只有兩件價(jià)值的事，第一你幸福的生活，第二使更多人幸福的生活。

世界上只有兩件有價(jià)值的事，第一，你好好活著，第二，請(qǐng)你幫更多人好好活著。

所以很多時(shí)候，出名不出名，有錢沒錢，不是那么重要，你最重要的是看這些事，是使你更幸福了，還是遠(yuǎn)離幸福了。

如果你出名了，你有錢了，反而使你遠(yuǎn)離幸福了，那你要好好思考這個(gè)人生。

陳果語(yǔ)錄選摘

■孤獨(dú)是從人群中偷來的享受，她高傲、優(yōu)美，完全是精神的自由。孤獨(dú)，是需要我們有獨(dú)處的時(shí)間，做到“如我所是”，完全不需要裝扮、做作，不需要戴著帽子抽根煙來裝深沉。

■什么是寂寞？寂寞是一種病，是一種精神的饑餓。既然是病，就需要治療。寂寞的人如何找到治療的方法？方法就是人群，寂寞的人總是需要他人的陪伴。真正的朋友是二人世界。我們很安靜，但是不冷清。多一個(gè)人就難免會(huì)有不能共同討論的話題，這就是一種分心，從一種不設(shè)防變成了一種社交。三個(gè)人的世界太擁擠。

■很多東西放到時(shí)間里去就能看清。要么越走越遠(yuǎn)，要么越走越近。

■如果你把朋友當(dāng)做了男女朋友的備用，那你就侮辱了友情和愛情。

■朋友應(yīng)是無用的(此處的“用”指利用)。和他在一起的時(shí)候就會(huì)感到自由自在。執(zhí)手相看無語(yǔ)，卻心事了然。

■人和人之間要保持距離，距離產(chǎn)生美?？康奶?，我們就會(huì)看見對(duì)方越多的缺點(diǎn)。兩塊石頭投入水里，太近太近，水波就越會(huì)互相干擾。

■周圍的人太多，于是我們對(duì)人群淡漠。我們很多人喜歡旅行，是為什么？因?yàn)槲覀兪窍Ｍ覀€(gè)沒有人的地方去自我放逐一下。我們?yōu)槭裁匆荛_別人？因?yàn)楣陋?dú)者即有趣者。孤獨(dú)是我自尋的消遣方式。

■我不裝QQ和MSN，因?yàn)槲倚枰易约旱臅r(shí)間，很多東西沒有必要和別人分享，我也不想有意無意地陷入某些對(duì)話中去。

■人是有“賤”性的。

寫在后面的話：

陳果的視頻，我在兩三年前就看過，當(dāng)時(shí)她談的是“友情”和“孤獨(dú)”，還是一身鵝黃外套，留著短發(fā)，干練美貌。

最近，她又重新被全網(wǎng)轉(zhuǎn)發(fā)，一看果然句句鞭辟入里，就叫同事整理給大家再次分享。

經(jīng)過這些年的自我成長(zhǎng)，與她的觀點(diǎn)不謀而合，一個(gè)人只有活成自己、相信自己，并能夠取悅自己，讓自己幸福，才能讓自己成為一種光源，讓好變得更好，吸附美好，照亮陰暗。

從小并沒有在有愛的環(huán)境中長(zhǎng)大，如你一樣，我也曾經(jīng)是那個(gè)對(duì)自己無比苛求和質(zhì)疑的人，緊繃而不自信。無論擁有什么，都反向看到自己的缺失。對(duì)于他人的感受和評(píng)論，看得比自己還重要。

一個(gè)不自我認(rèn)可，自我喜悅的人，總是從他人的評(píng)價(jià)中得出自我價(jià)值。

于是，很多精力被消耗在了千人千面的評(píng)價(jià)中，始終不敢真正成為自己。最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有自己的世界，里面一堆欲望、期待和麻煩事，你都不了解自己，他們?cè)趺磿?huì)了解你呢？他們?cè)趺磿?huì)有權(quán)力評(píng)判你呢？

他們只是一閃而過對(duì)你留下基于自己的人生角度的感知，然后就投入自己的人生中去了。

既然知道不可能討所有人喜歡，首先是讓自己喜歡自己比較重要，無論怎樣，都堅(jiān)定對(duì)自己的認(rèn)可和接納。對(duì)于從父母那里未有得到無條件接納的孩子而言，我們要學(xué)習(xí)這一步的確特別難，但唯其難，才是真正質(zhì)的突破與飛躍。

不需要用優(yōu)秀證明自己的價(jià)值，不需要用成功證明活著的意義，甚至不需要用被愛來證明自己的魅力。只向著心里真正的歡喜和愿望出發(fā)，有欲望，能得到，做自己的女神，而不是眾人的女神。

從偶像包袱和各種自我建筑的殼里走出來。成為一個(gè)自在天然的人。純真浪漫又洞悉他人需求的人?？瓷先ナ恰吧蛋滋稹保汀安话踩?，其實(shí)，是一種更大的自由和安全。我愛用“綻放”來形容這種人生狀態(tài)。

最近和朋友們聊得比較多的另一個(gè)詞是“身份”，每個(gè)人來到這個(gè)世界上，都帶著自己獨(dú)有的“身份”，可能是一個(gè)作家、醫(yī)生、建筑師、化妝師、廚師……這些身份與生俱來，是上天爸爸給予的獨(dú)有天賦和禮物，我們要感知到他們，并去實(shí)現(xiàn)和擁有他們。或早或晚。

這才是，真正的“做自己”。找到稟賦、熱愛，做自己。而后自會(huì)風(fēng)情萬種，不以物喜，不以己悲。

我們會(huì)因正確的人生定位而源源不斷得到生命更豐沛的禮物。

而任何偏離“身份”的迎合和評(píng)判，都是對(duì)生命能量的摧殘與浪費(fèi)。

 “凡有的，還要加倍給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來”，這就是出自《圣經(jīng)》的馬太效應(yīng)。

勇敢一點(diǎn)，更早一點(diǎn)拋開外界看法，去成為真正的自己，全然由自己創(chuàng)造的幸福人生，才剛剛開始。這是陳果的看法，也是我?guī)捉?jīng)扭轉(zhuǎn)的人生體會(huì)，如果對(duì)你有一丟丟幫助，請(qǐng)拿去。

                                                                                           ——愛你的她總