人在45~54這個(gè)年齡段,家庭和工作的負(fù)擔(dān)都特別重,健康常常會(huì)出現(xiàn)透支狀態(tài)。而且這個(gè)年齡段也是疾病最容易爆發(fā)的階段,一旦疏忽,可能會(huì)危及我們的生命。 肝臟是人體最重要的解毒器官,身體的毒素要經(jīng)過(guò)肝臟的分解才能通過(guò)各種途徑排出體外。正是由于肝臟常年與毒素抗?fàn)帲恍┒舅鼐蜁?huì)殘留在肝內(nèi),這樣日積月累,會(huì)對(duì)肝臟造成很大的壓力。當(dāng)肝臟藏毒的時(shí)候,往往會(huì)引起身體上的各種癥狀。反過(guò)來(lái)看,如果身體出現(xiàn)一些異常癥狀,往往證明肝臟藏毒了。 這個(gè)時(shí)期,如果身體出現(xiàn)這5大癥狀,說(shuō)明你的肝臟藏毒太多!一、指甲上凸起的棱線 指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。 二、無(wú)緣無(wú)故的肥胖 肝臟如不能及時(shí)將毒素排出體外,這些毒素就會(huì)儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中,易堆積在腹部。脂肪來(lái)不及代謝,毒素就會(huì)儲(chǔ)存在脂肪中,在身體各個(gè)部位乃至是臟器中堆積,體重就會(huì)繼續(xù)添加。 三、痤瘡 肝臟中毒素堆積會(huì)形成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而形成肌膚疑問(wèn),如痤瘡等。而這些因?yàn)楦闻K內(nèi)部毒素堆積而形成的痤瘡,經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)略的外部清洗是去不掉的! 四、偏頭痛 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。
假如平常對(duì)許多東西都不過(guò)敏,而突然間成為"過(guò)敏體質(zhì)",那么就要當(dāng)心肝臟健康了! 六、慢性疲勞 緩慢疲憊是肝臟藏毒的最常見(jiàn)表現(xiàn)之一。身體里的毒素?fù)p壞肌肉正常代謝,發(fā)生痛苦和疲憊感覺(jué)。更差勁的是,這些累積的毒素還會(huì)對(duì)咱們的身體免疫系統(tǒng)形成影響,久而久之,還以形成失落、郁悶、易怒等心情病。 排出毒素,肝臟才能輕松! 排毒法一:飲食排毒法 多吃青色食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。 排毒法二:護(hù)肝排毒方 配方:葛根,苦蕎,玫瑰茄,菊苣,決明子,桑葉等成分。 制法:將以上材料洗凈、烘干、炒制成養(yǎng)肝茶--烏麥決明茶,每次取3~5克,用開(kāi)水沖泡即可服用。 功效:去肝火,排肝毒,預(yù)防肝損傷。 排毒法三:眼淚排毒法 相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長(zhǎng),這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。 排毒法四:睡眠排毒法 晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn),是肝的排毒時(shí)間,這個(gè)時(shí)候,如果你還在熬夜,就會(huì)妨礙肝的正常工作。因此,這段時(shí)間,你應(yīng)該在熟睡。此外,白天的時(shí)候,血液是流向四肢的,只有在晚上睡覺(jué)之后,血液才會(huì)流回肝臟,而這時(shí)需要你的姿勢(shì)是平躺的。因此,熬夜是對(duì)肝臟的損害,一定要早點(diǎn)睡覺(jué)。 排毒法五:穴位排毒法 這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。 |
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來(lái)自: 餐意院 > 《D.健康衛(wèi)生》