著名的積極心理學(xué)家,米哈伊·奇克森特米哈伊曾經(jīng)提出過一個“心流”的理論。心流通俗一點怎么解釋呢，就是當(dāng)我們?nèi)硇牡耐度氲揭患虑橹腥〉脮r候，我們是能夠從中體會到很多的樂趣，并且不愿被打擾。這就是為什么一些學(xué)習(xí)成績好，專注感強的學(xué)生，在思考的時候，外界的一切都不能干擾到他的原因。因為從思考的過程中他能夠體會到愉悅感。

運用到學(xué)習(xí)中，“心流”也是十分重要的一個概念，尤其是數(shù)學(xué)，因為數(shù)學(xué)是一門邏輯性和推理性都較強的學(xué)科，所以我們面對數(shù)學(xué)的時候，必須要有專注感，這也就是為什么數(shù)學(xué)成績好的人會越來越好并且享受他做題的過程，那為什么數(shù)學(xué)成績差的學(xué)生不能在做題的時候培養(yǎng)出這種專注感呢？

很多成績較差，基礎(chǔ)掌握不太強的學(xué)生就是對數(shù)學(xué)從心理有一種抵觸，因為在做數(shù)學(xué)題中沒有找到樂趣，且沒有體會到解答出一道題的成就感，從而對這個學(xué)科就條件反射性的排斥。所以他更不會專注于這件事情上，

所以我們在學(xué)習(xí)上，應(yīng)該怎樣利用“心流”來讓數(shù)學(xué)成績得到一個提升呢？

一、設(shè)立一個合理而具體的目標(biāo)

我們在對自己設(shè)立目標(biāo)這件事上，不要好高騖遠(yuǎn)，將目標(biāo)定的高高在上，目標(biāo)越高月虛無縹緲，我們設(shè)定的目標(biāo)要越小越具體越好，不要開口就說自己在這一次的數(shù)學(xué)考試中取得多高多高的分?jǐn)?shù)，我們是不是可以將目標(biāo)定為我要在這一周內(nèi)將三角函數(shù)的公式定理弄清楚，或者在這周內(nèi) 將證明題的幾種輔助線做法吃透，這樣不是在實施起來的時候更具體更加具有導(dǎo)向性嗎？因為只有目標(biāo)越小，每個記憶點才可以及時得到反饋，每一個題目的效果能夠立刻揭曉，這樣的好處是可以即時檢測出成敗。

二、集中注意力

我們在進(jìn)行每一項任務(wù)時，我們要將任務(wù)細(xì)化細(xì)化再細(xì)化，就是將一個題目拆分成多個小題目，所以我們在解決每一個小題目的時候，就要將所需的時間和進(jìn)度都更加的具體化，比如我再解決這個題目中的小問題時，我給自己規(guī)定5分鐘，必須要強迫自己去思考出解決方法，這樣不斷細(xì)化的目的是為了能夠提升我們的專注感，能夠擯棄掉更多的雜念。

其實，處于一個思考狀態(tài)，也就是“心流”狀態(tài)的人，是不愿意被外界打擾的，所以，我們在還沒有到達(dá)一定的高度之前，我們就要從環(huán)境上給自己營造一個好的氛圍，比如，你知道教室的人很吵，就盡量找一個安靜的地方看書。比如知道這一個數(shù)學(xué)題有點難，需要花費自己的很多時間來思考，就要提前在這道題目中做好準(zhǔn)備，不要在面對題目的時候，還是和以前一樣，只有焦躁。

總之，我們內(nèi)心要保持平靜，在感覺到煩悶的時候，自己幾分鐘的放松時間，什么都不去想，讓自己的大腦有足夠的休息時間，我們只有從內(nèi)心接受，并且享受這個過程了才會取得較好的效果。如果我們十分刻意的去尋求心流，不僅沒有效果，反而會適得其反。培養(yǎng)出對于數(shù)學(xué)的興趣，才能夠投入到解數(shù)學(xué)目中，然后才能夠有忘我思考的境界。所以我們在數(shù)學(xué)題的時候，目的性不要那么強就是最好的目的，一步一步扎扎實實的按照復(fù)習(xí)計劃來就好了。

在這里，再教給大家一些關(guān)于數(shù)學(xué)上的得分技巧，如果后面的大題我們可以利用心流來思考，那在前面的選擇填空中，我們就要為后面大題爭取更多思考的時間，那么我們就必須要用到選擇填空的秒殺技巧了，其實每個選擇填空題都有對應(yīng)的一個秒殺公式，我們將題目代入到這個公式中只需2.3步就可以將一個題目解答出來，并且能夠保證準(zhǔn)確率在90%以上，那整個選擇填空題的時間就控制在30分鐘內(nèi)了，那后面的大題，我們才有更多靜下心來思考的時間，如果各位家長或者同學(xué)對這個秒殺技巧感興趣，可以通過我的個人微信，和我進(jìn)行溝通、交流，查找：Zemiao129，我看到消息就會及時的回復(fù)大家！

下面是我為大家補充的一點數(shù)學(xué)知識，大家可以將圖片保存下來，慢慢的理解，希望對大家有所幫助！