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晨起第一杯水,你喝對(duì)了嗎?

 好吃好看分子 2018-01-08

①白開(kāi)水是最佳選擇;②最不推薦淡鹽水,特別是高血壓、心腦血管疾病患者更不能喝。早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽水會(huì)使血壓更高;③空腹喝檸檬水可能會(huì)增加胃酸過(guò)多人群的胃部不適。第一杯水的講究↓↓健康從細(xì)節(jié)開(kāi)始!

最佳選擇白開(kāi)水

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最不推薦淡鹽水

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不要空腹喝鮮榨果汁、檸檬水

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不要空腹喝蜂蜜水

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不宜喝碳酸飲料、隔夜茶

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溫度與體溫相當(dāng),太熱太涼都傷胃

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水量200毫升左右

注意:腎病患者聽(tīng)醫(yī)囑

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喝水的時(shí)機(jī)

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