有的家庭永遠(yuǎn)是一副其樂(lè)融融，家人相親相愛(ài)；

有的家庭卻像是充滿硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，一家人針?shù)h相對(duì)，毫無(wú)半點(diǎn)溫情而言。

毫不夸張的說(shuō)，你回家時(shí)的表情，決定全家人的心情！

家是港灣，不是垃圾情緒埋葬場(chǎng)！

世界上也從不缺少幸福的家庭，缺少的只是懂進(jìn)門藝術(shù)的家人。

媽媽下班回家，看到兒子正在看電視，忍不住怒吼：“前三名都考不進(jìn)，還有臉看電視！”

17歲的少年一肚子憋屈：“我不過(guò)是剛回到家，看到電視開(kāi)著，就湊上去看了幾眼。再說(shuō)，我已經(jīng)很努力了，干嘛老和我過(guò)不去？”

媽媽繼續(xù)歇斯底里地大吼：“我告訴你，我不會(huì)給你第二次考大學(xué)的機(jī)會(huì)，你要考不上大學(xué)，我就打斷你的腿！反正你是我生的，打死也沒(méi)關(guān)系！”

家里的陰云密布，讓少年的內(nèi)心憋屈得像一座火山。他想出去喘口氣，剛走到家門口，突然看見(jiàn)鞋柜上有一個(gè)榔頭，火山一下子爆發(fā)了。

他失去了理智，操起榔頭，沖進(jìn)屋里，朝媽媽的后腦勺重重地錘下，媽媽應(yīng)聲倒地，地上一片血泊。

這是發(fā)生在浙江金華的一起真實(shí)案件！

是什么導(dǎo)致了這起人倫悲劇？有人說(shuō)，是應(yīng)試教育的重壓；有人說(shuō)，是感恩教育的缺失；也有人同情這個(gè)少年，說(shuō)“他的母親管教未免太嚴(yán)”。

不能說(shuō)這些說(shuō)法沒(méi)有道理，但筆者總覺(jué)得還有另外一些原因。

聽(tīng)一位醫(yī)生朋友說(shuō)過(guò)一個(gè)病例：一名健壯的男青年，平時(shí)跟正常人沒(méi)什么兩樣，可是開(kāi)車的時(shí)候，他每過(guò)一會(huì)兒，身體就會(huì)向一側(cè)抖動(dòng)一下，旁邊的人看了都害怕。十幾年來(lái)，青年多方求醫(yī)，卻不見(jiàn)效果。

原來(lái)，在他7歲時(shí)，有一天在學(xué)校受了委屈，回到家一直哭。父親回來(lái)見(jiàn)此情景，不但沒(méi)有安慰，還非常生氣，把手提包往沙發(fā)上一扔，面目猙獰地沖上去做了一個(gè)要踢孩子的動(dòng)作。雖然沒(méi)有真正踢下去，孩子卻被嚇得不輕。從此，他每過(guò)幾分鐘就抽搐一下，一抽就是十幾年。

爸爸回到家的一個(gè)動(dòng)作，埋下了兒子一生的陰影。

回到金華的悲劇，應(yīng)試教育重壓、感恩教育缺失都是事實(shí)，但如果回到家的那一刻，那位媽媽不是那么氣急敗壞，這起悲劇極有可能不會(huì)發(fā)生。

為什么進(jìn)家門那一刻的情緒，有如此大的“威力”？

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家洛欽斯發(fā)現(xiàn)了著名的“首因效應(yīng)”，指人際交往中給人留下的第一印象在頭腦中占據(jù)著主導(dǎo)地位。家人之間雖然不是第一次見(jiàn)面，但是“首因效應(yīng)”同樣起作用。

回家，是與家人的“再一次見(jiàn)面”，這一面決定了家人如何判斷你這一天的狀態(tài)，并且在接下來(lái)的整個(gè)晚上，這個(gè)判斷都會(huì)在腦海里占據(jù)主導(dǎo)地位，影響著人的情緒和行為。

心理學(xué)中還有一個(gè)著名的“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。

《圍城》中，方鴻漸回到家時(shí)，李媽“從沒(méi)見(jiàn)過(guò)他這樣板著臉回家”，孫柔嘉問(wèn)他吃了沒(méi)有，說(shuō)她們已經(jīng)吃過(guò)了。方鴻漸繼續(xù)沉著臉，說(shuō)：“我又沒(méi)有親戚家可以吃飯，當(dāng)然沒(méi)有吃飯。”

每一個(gè)人在進(jìn)家門前，都有必要管理一下自己的面孔。把疲憊、慍怒、憂愁的表情卸載，更新為輕松、愉悅與舒展的臉龐。

首先，關(guān)心一下自己的面孔。

回家前，先用隨身的鏡子看看自己的臉，我們是否不小心把壞情緒帶回來(lái)了？

如果發(fā)現(xiàn)自己臉色不好，不如先給自己一個(gè)微笑，即便只是刻意的嘴角上揚(yáng)，也會(huì)給人的情緒產(chǎn)生積極的影響。加州大學(xué)心理學(xué)博士莎拉·普萊斯曼表示：“在經(jīng)過(guò)同樣的壓力測(cè)試后，被要求面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快?！?/span>

人一旦有了笑容，憤怒的、抱怨的、憂愁的話常常就說(shuō)不出口了，即便是糟糕的消息，臉上的笑容也會(huì)讓聽(tīng)者覺(jué)得“這不是什么要命的難題”，反而會(huì)往積極的方向去想事情。

看過(guò)一篇很感人的文章《把笑容帶回家》：母子都在為上大學(xué)的學(xué)費(fèi)發(fā)愁時(shí)，父親回家笑著說(shuō)“我下崗了”；父親出去找工作總是碰壁，但每天回家，他都笑著說(shuō)“差不多了”；父親做工時(shí)受了傷，回家依然笑嘻嘻的，說(shuō)“沒(méi)事，沒(méi)事”。最終，一家人就靠著一輛三輪車，攢齊了學(xué)費(fèi)。

如果發(fā)現(xiàn)自己的面孔很糟糕，又笑不出來(lái)，不如先讓自己舒服一些，別著急回家。

可以在小區(qū)的椅子上坐一下，嚼一塊口香糖，或是把車停好，聽(tīng)一下電臺(tái)的節(jié)目……總之，以令你感到舒適和放松的方式，休息片刻，補(bǔ)充一些能量。先讓自己OK，才有能力帶領(lǐng)全家人OK！

然后，關(guān)心一下家人的面孔。

人心情不好，自然就會(huì)寫在臉上，希望得到他人的關(guān)心。如果發(fā)現(xiàn)家人的面孔不小心帶了壞情緒，我們不能要求對(duì)方“你要笑啊”，而是應(yīng)該放下手頭的事，及時(shí)地給予關(guān)懷，這樣許多大事都會(huì)變小。

日本的男士工作很拼命，一位年長(zhǎng)的日本朋友說(shuō)，無(wú)論他在外面多累多不順心，只要一回家，看到妻子和女兒微笑著說(shuō)“歡迎回來(lái)”、“辛苦啦”，所有的疲憊都會(huì)煙消云散，工作的事情再?gòu)?fù)雜，他也覺(jué)得沒(méi)什么好抱怨的，因?yàn)樗軌蚋惺艿郊胰藢?duì)于他這個(gè)一家之主的關(guān)心與感謝。

有的孩子一回家就摔門，或是一言不發(fā)，其實(shí)這是孩子希望獲得注意和幫助的方式。這時(shí)候，父母很可能會(huì)因?yàn)楹⒆拥脑愀獗憩F(xiàn)而大發(fā)雷霆，從而忽視了孩子內(nèi)心真正的需要。如果給予孩子適當(dāng)?shù)年P(guān)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的表情會(huì)很快變得緩和、舒展。

家人是我們的一面鏡子，一個(gè)人笑了，其他人也會(huì)受到感染?；丶視r(shí)的一個(gè)笑容，就是帶給家人最好的禮物。

所以，不妨試一試，“進(jìn)門前，請(qǐng)拋去煩惱；回家時(shí)，請(qǐng)帶快樂(lè)歸來(lái)！”