這里一次把艾灸說(shuō)個(gè)清楚。

　　類(lèi)似的穴位還有很多，比如涌泉，比如十宣（刺血）。刺血拔罐對(duì)于很多風(fēng)寒濕痹引起的疼痛，當(dāng)場(chǎng)就可以見(jiàn)效，做完之后疼痛就去掉了。當(dāng)然體外療法還有推拿、刮痧、點(diǎn)穴、燙熨、熏蒸、貼敷……就不一一介紹了。

　　這里面，我最喜歡的，還是艾灸。為什么呢？《扁鵲見(jiàn)蔡桓公》中有一段話；“疾在腠里，燙熨之所及也。疾在肌膚，針石之所及也。疾在五臟，湯藥之所及也?！倍模梢阅依ㄇ懊嫠?，無(wú)所不至！　　

　　上面講到的，是中醫(yī)先賢的見(jiàn)地，也是這些年大家通過(guò)總結(jié)所得：五臟偏頗，湯藥是最有效的，經(jīng)絡(luò)問(wèn)題，針灸當(dāng)然是最好的選擇，但針是針，灸是灸，不可以混為一談。

　　人體的穴位，猶如一個(gè)個(gè)開(kāi)關(guān)，管著身體的各個(gè)部位，氣血陰陽(yáng)。比如說(shuō)經(jīng)常講到的四總穴；“面口合谷收，腰背委中求，頭頂尋列缺，腹肚三里留?！本秃帽仁撬膫€(gè)開(kāi)關(guān)，管著身體相應(yīng)四個(gè)部位的氣血問(wèn)題。

　　但是呢，針在這四個(gè)穴位的作用，可補(bǔ)可瀉，瀉占七成，補(bǔ)占三成。艾灸在這里的作用同樣可補(bǔ)可瀉，只不過(guò)是反過(guò)來(lái)的；補(bǔ)占七成，瀉占三成。

　　這里說(shuō)的，是指懸灸和隔姜灸之類(lèi)的溫和灸，和下針不用補(bǔ)瀉手法來(lái)講的。加上手法運(yùn)用，艾灸也可以強(qiáng)瀉，瀉到百分百，比如急救時(shí)的各種直接灸。針刺也可以補(bǔ)，補(bǔ)到百分百，比如燒山火的強(qiáng)補(bǔ)升陽(yáng)。

　　但是呢，一般來(lái)講，一個(gè)開(kāi)關(guān)所控制的氣血開(kāi)度是有定量的。比如說(shuō)，這個(gè)穴位，氣血流量應(yīng)該是一百。那么你用針或者用灸，也只能最大把它調(diào)整到一百，而不會(huì)超越它的極限（無(wú)論是補(bǔ)，還是瀉）。因?yàn)獒樉亩际轻槍?duì)氣血經(jīng)絡(luò)，即便是五臟有了問(wèn)題，也是通過(guò)影響經(jīng)絡(luò)，間接影響五臟功能的。

　　但是湯藥則不同。湯藥直接作用于五臟，它可以把五臟六腑里面某一些臟腑功能在很短的時(shí)間內(nèi)十倍、百倍的強(qiáng)化，無(wú)論是補(bǔ)還是瀉！

　　相比之下，針和灸，就要安全了很多。我們很少聽(tīng)到有人被誤治，死于針刺。死于艾灸的，那幾乎就是不可能。對(duì)于完全沒(méi)有經(jīng)絡(luò)理論，不懂得配穴原則的入門(mén)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，僅僅正確的去使用溫和灸，就能有七成的作用在補(bǔ)養(yǎng)身體，還有哪種方法比艾灸更適合普通人自我治療和養(yǎng)生呢？

　　我們常說(shuō)，艾灸，最大的成本就是時(shí)間，灸量是艾灸起效的關(guān)鍵，而灸量又包括什么呢？時(shí)間，艾條粗細(xì)、溫度、艾灸方法都可以算是灸量的一部分，在后者條件相同的情況俠，時(shí)間就顯得頗為關(guān)鍵了，所以，艾灸一定循序漸進(jìn)的延長(zhǎng)時(shí)間，這是艾灸起效的關(guān)鍵。

　　但是有些人，當(dāng)時(shí)用了很有效，過(guò)后就會(huì)反復(fù)。這就是氣血能夠沖開(kāi)淤阻，但是不足以建立一個(gè)良性循環(huán)。一旦艾灸的刺激消失，淤阻又慢慢的回來(lái)了。

　　還有一種人，灸好幾次都感覺(jué)不到任何效果。出現(xiàn)這種情況，排除選穴配穴錯(cuò)誤，就是氣血極弱，或者淤阻極重的表現(xiàn)了。

　　所以，我們常常建議艾灸的同時(shí)補(bǔ)氣血，尤其是食療。

　　對(duì)了，最近很多灸友留言失眠的問(wèn)題，不妨灸心俞、腎俞、神門(mén)、內(nèi)關(guān)、三陰交、太溪、涌泉。