??家里的床上、地板上，到處都是自己的頭發(fā)絲，尤其是在洗頭發(fā)時(shí)，水盆里一抓就是一大把，稍有不慎就會(huì)把下水道給堵了。頭發(fā)越來(lái)越稀少，很不好看。解決脫發(fā)問(wèn)題，最好的辦法就是用生姜水洗頭發(fā)。生姜水洗頭自古就有，是很傳統(tǒng)的治療頭發(fā)稀少的偏方。

??經(jīng)常用生姜水洗頭，掉頭發(fā)現(xiàn)象一天比一天少，不出一個(gè)月的時(shí)間，頭發(fā)逐漸濃密起來(lái)，蓬松又自然。

??使用方法：先將適量的生姜切成片，放進(jìn)鍋里加水燒開(kāi)，煮出一鍋濃濃的生姜水備用。想要加強(qiáng)功效的話，就用榨汁機(jī)榨出姜汁，倒入洗頭的水中就可以了。

??用洗發(fā)水先按照正常的洗發(fā)步驟洗干凈頭發(fā)后，再用生姜水洗，如果是油膩的頭發(fā)直接用生姜水洗，營(yíng)養(yǎng)進(jìn)不去。洗頭時(shí)要用手指按摩頭皮，然后浸泡一會(huì)，洗到頭皮發(fā)熱就可以了。

??由于生姜中含有“姜辣素”，洗頭發(fā)時(shí)能夠使頭皮充血，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，而血液則是頭發(fā)生長(zhǎng)的因素，因此它可以防脫發(fā)助生長(zhǎng)，另外它殺菌去油也有很好的效果。

??堅(jiān)持幾次，頭發(fā)的根部越來(lái)越穩(wěn)固，頭發(fā)就不容易掉。用不了多少天新的頭發(fā)就長(zhǎng)出來(lái)了。生姜防脫生發(fā)的效果從古至今無(wú)數(shù)人驗(yàn)證，效果毋庸置疑。

??掉頭發(fā)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來(lái)，每天吃一湯勺。

??掉頭發(fā)忌食食物：忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物（肥肉、油炸食品）。