補(bǔ)腎一直是“重頭戲”，不論男性還是女性。而腎虛多為長(zhǎng)期累積而成，年齡越大，積累越多，切不可以用于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，亂服壯陽(yáng)產(chǎn)品只會(huì)加重病情甚至延誤治療。今天給大家介紹一味無(wú)論是肝腎虛還是陰虛陽(yáng)虛都合適使用中藥材：山茱萸。

中藥山茱萸是山茱萸科落葉小喬木植物山茱萸的成熟果肉，是一個(gè)很常用的中藥材，比如老百姓很熟悉的金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等等，成分都有山茱萸，可以說(shuō)大部分補(bǔ)肝腎的配方，山茱萸不可或缺。

山茱萸能夠平補(bǔ)陰陽(yáng)，總體的藥性平和，補(bǔ)陽(yáng)而不過(guò)火，滋陰而不過(guò)膩，并且有填精益髓、收斂固澀的作用，因此被廣泛應(yīng)用于肝腎虧虛導(dǎo)致的遺精、早（之）泄、遺尿、婦女崩漏、腰膝酸軟，頭暈耳鳴、健忘等癥狀。

山茱萸的果肉內(nèi)還含有16種氨基酸，含有大量人體所必需的元素。另外，含有生理活性較強(qiáng)的皂甙原糖、多糖、蘋(píng)果酸、酒石酸、酚類、樹(shù)脂、鞣質(zhì)和維生素A、C等成分。

給大家介紹2個(gè)山茱萸補(bǔ)腎方，簡(jiǎn)單有效，自己在家就可以做

1.山萸肉粥

材料：山萸肉15g，粳米60g，白糖適量。

做法：先將山萸肉洗凈，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，待粥將熟時(shí)，加入白糖，稍煮即成。

功效：補(bǔ)益肝腎，澀精斂汗。適用于肝腎不足所致的腰膝酸軟、遺精滑泄、眩暈耳鳴之癥。

2.杜仲山萸酒

材料：杜仲20克、山萸肉20克、枸杞子30克、桑椹子20克。

做法：用2500毫升或3升裝的56度白酒，將上述藥材放進(jìn)白酒里浸大約一個(gè)月即可飲用。每天3次，每次25~50毫升。

功效：補(bǔ)腎益陰。這方用杜仲溫補(bǔ)腎陽(yáng)，用山萸肉甘溫補(bǔ)其腎陰，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，相輔相成，加上枸杞子、桑椹子益補(bǔ)肝陰，肝腎乃相連，這樣就可以肝腎雙補(bǔ)，陰陽(yáng)調(diào)和。對(duì)男子早（遺）泄（精）有很好的療效。