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當(dāng)心吃榴蓮有風(fēng)險(xiǎn) 糖友不能吃這些水果

 寂寞的季節(jié)314 2017-09-25

   榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽(yáng),暖和身體。可是榴蓮雖好,但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)卻不宜吃。為什么糖尿病不宜吃榴蓮?除了榴蓮,糖尿病還有哪些水果也不能吃?

  糖尿病患者吃榴蓮有風(fēng)險(xiǎn)

   榴蓮的含糖量高,不適合糖尿病患者吃,即使血糖控制得再好,也最好不吃,因?yàn)樗皇且话愕乃?,熱量很高,吃非常小的一塊就相當(dāng)于吃塊甜甜的蛋糕了。

   在泰國(guó)曾有糖尿病患者一連吃了四只榴蓮以后,不治身亡。所以,泰國(guó)衛(wèi)生部勸告公眾一天食用榴蓮不要超過(guò)兩瓣。

   一般健康人都可食用榴蓮,它有健脾補(bǔ)氣的功效,但每天食入量不宜超過(guò)100g,因榴蓮性熱,為了避免食用后上火,最好在食用時(shí)吃二、三個(gè)山竹,山竹能抑制榴蓮的溫?zé)峄饸狻?/p>

  糖尿病不宜吃的8種水果

   其實(shí),除了榴蓮?fù)?,糖尿病患者最好也要少吃芒果、火龍果等水果?/p>

  美國(guó)提子

   提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì),對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高,十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。

  芒果

   芒果和菠蘿都是常見(jiàn)的熱帶水果,升糖指數(shù)高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物,過(guò)敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮,也有可能過(guò)敏,因此過(guò)敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用,并不能減少過(guò)敏發(fā)生機(jī)會(huì),只能改善口感。

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   糖分多,富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補(bǔ)鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。

  火龍果

   富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素,并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,可預(yù)防便秘、助通便,也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人,也應(yīng)少吃。

  

   性熱,含糖量高,屬陰虛火旺之體的糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

  蘆柑

   除水分外,所含大部分為糖類物質(zhì),包括葡萄糖、果糖、木糖,多食易導(dǎo)致血糖升高,糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

  荔枝

   含大量葡萄糖、果糖,多食血糖會(huì)升高,且性濕熱,屬于陰虛內(nèi)熱之體的糖尿病患者慎食。

  椰子

   其汁中含有大量葡萄糖、果糖及蔗糖,食之會(huì)使血糖升高,加重病情。

   如果你身邊也有糖尿病患者,要提醒他們少吃上述水果哦!

原標(biāo)題:糖尿病患者吃榴蓮有風(fēng)險(xiǎn) 糖友不能吃哪些水果

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