導(dǎo)讀 汗蒸可以不落月子?。?/p> 其實(shí)產(chǎn)后婦女不適合汗蒸的這件事很多人都不知道,結(jié)果“蒸”出很多疾病。 汗蒸是韓國(guó)的一種休閑項(xiàng)目,是熱療的一種,歷史悠久,深受韓國(guó)民眾喜愛(ài)。 韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫,人或坐或躺,用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏,文化淵源深厚。 隨著韓國(guó)文化的流行,汗蒸也緊隨韓劇、服裝、化妝、美容技術(shù)一起進(jìn)入中國(guó),并且在短短的幾年時(shí)間內(nèi)迅速地被中國(guó)人所認(rèn)可和接受,逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。 越來(lái)越多的人出現(xiàn)在汗蒸館,更有人說(shuō),汗蒸能調(diào)理身體,活血祛風(fēng),暖身通絡(luò),減脂瘦身,對(duì)產(chǎn)后婦女的身體調(diào)理和身材恢復(fù)大有好處。 實(shí)則不然,汗蒸是透過(guò)高溫使人體毛孔擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素,美容養(yǎng)顏瘦身,但耗散太過(guò),許多體質(zhì)虛弱, 氣血虧虛的人并不適合,尤其是新產(chǎn)后的婦人。 婦人產(chǎn)后有“多虛多瘀,易感外邪”之特點(diǎn)。 丹溪即謂“產(chǎn)后當(dāng)大補(bǔ)氣血,即有雜病,以末治之?!?nbsp; 《備急千金要方》說(shuō):“婦人非只臨產(chǎn)須憂,至于產(chǎn)后,大須將慎,危篤之至,其在于斯。 勿以產(chǎn)時(shí)無(wú)他,乃縱心恣意,無(wú)所不犯。犯時(shí)微若秋毫,感病廣于嵩岱,何則? 產(chǎn)后之病,難治于余病也。婦人產(chǎn)訖,五臟虛羸,惟得將補(bǔ),不可轉(zhuǎn)瀉?!保?/p> 《金匱要略》也提到產(chǎn)后三大證的原因:“新產(chǎn)血虛,多汗出,喜中風(fēng),故令病痙;亡血復(fù)汗,寒多,故令郁冒;亡津液胃燥,故大便難。產(chǎn)婦郁冒,其脈微弱,嘔不能食,大便反堅(jiān),但頭汗出,所以然者,血虛而厥,厥而必冒。冒家欲解,必大汗出,以血虛下厥,孤陽(yáng)上出,故頭汗出。所以產(chǎn)婦喜汗出者,亡陰血虛,陽(yáng)氣獨(dú)盛,故當(dāng)汗出,陰陽(yáng)乃復(fù)。大便堅(jiān),嘔不能食,小柴胡湯主之?!?/span> 可見(jiàn)婦人產(chǎn)后身體還是很虛弱的,不能以產(chǎn)時(shí)順利無(wú)其他癥狀二放松警惕,而產(chǎn)后大汗出更是會(huì)亡陰液,耗氣血, 所以產(chǎn)后還是要注意調(diào)理和補(bǔ)益氣血,而不是采用汗蒸這么消耗能量的方法來(lái)“調(diào)理”。 婦人產(chǎn)后相對(duì)氣血虧虛、營(yíng)衛(wèi)不固,機(jī)體抗病能力下降,加之惡露未凈,如不注意攝生、調(diào)護(hù),則最易患病。 而汗蒸本身是一個(gè)耗氣傷津的方法,產(chǎn)后氣血虧虛不足,再加以汗蒸耗氣傷津致津液虧損,陽(yáng)氣不得復(fù),則身體更加虛弱,抗邪能力不足,更易患病。產(chǎn)后傷血耗氣,抵抗力下降,易于外感;血虛肝旺,情緒易激動(dòng);婦人產(chǎn)后氣血有虧,運(yùn)化機(jī)能減弱。 新產(chǎn)子宮未曾復(fù)舊,血室大開(kāi),邪毒易侵。 汗蒸消耗能量,對(duì)產(chǎn)后氣血不足的人,是絕對(duì)不適宜的。 因?yàn)楫a(chǎn)婦很長(zhǎng)一段時(shí)間身體都比較虛弱,而汗蒸會(huì)消耗大量的能量,產(chǎn)后氣血虧虛的人一般是受不了的,會(huì)虛上加虛,甚至可能會(huì)出現(xiàn)暈厥虛脫的狀況。 而且大量出汗對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)更會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。 尤其是做月子期間更要避免去汗蒸。因?yàn)樵伦悠陂g切忌受寒涼,而做完汗蒸后很容易因保暖工作沒(méi)做到位而感冒受涼,所以,月子期汗蒸的話可能會(huì)留下痛風(fēng)的情況。 有的愛(ài)美的女性產(chǎn)后急于恢復(fù)身材,所以不顧自己的身體,去通過(guò)汗蒸來(lái)減肥瘦身,汗蒸確實(shí)有一定程度的減肥功效。 在汗蒸的過(guò)程中,體內(nèi)的脂肪開(kāi)始加速燃燒,因此,汗蒸具有一定的減肥塑身的效果??墒窃谡麄€(gè)汗蒸過(guò)程中,人體會(huì)消耗很大的能量。 所以當(dāng)結(jié)束汗蒸后,人體會(huì)出現(xiàn)饑餓感,但是這個(gè)時(shí)候如果你無(wú)所顧忌的飲食,就有可能出現(xiàn)反彈情況。 而產(chǎn)后本身就是身體恢復(fù)和哺乳的關(guān)鍵時(shí)期,如果身體能量缺乏,對(duì)于媽媽和寶寶都沒(méi)有好處,所以很顯然這是一個(gè)不僅痛苦而且效果并不明顯的過(guò)程。 |
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