人類的病因莫過于兩大類：一種是情志造成的，另一種是生活習慣。情志之根本是七情六欲，貪嗔癡之毒。名利欲望追逐的少，放下執(zhí)著，病就自然少了。情志問題說起來容易，解決起來就比較難一些。先說一下生活習慣方面，現(xiàn)代人最大的幾個問題就是貪涼、睡眠太晚、飲食不節(jié)、傷精。

貪涼——百病寒為首?？萍及l(fā)明了冰箱，讓人們喜歡冰鎮(zhèn)食物飲料。人體是恒溫動物，人體外部有衛(wèi)氣，幫助人體抵御外部的寒涼，保持正常的溫度。然而貪吃寒涼飲食使寒氣躲過人體的保衛(wèi)之氣，直接進入人體內。人體就得靠損耗自己的陽氣，來加熱這些外來的食物和飲料。人吃進去零度食品，但排泄物是跟體溫36度相一致的，能量損耗可以想象一下。另外，吃冷的飲食，進入體內就會到胃里，而人的胃是喜暖惡寒的。這個很好證明，如果一個人胃疼，用熱水外敷的話，立刻就會減輕疼痛，直接說明了胃喜歡暖的這一特性。所以寒涼最先傷害人體的后天之本——脾胃。

除了來自于冷凍飲食，現(xiàn)代人的寒涼來自于涼性的藥物和食物的流行。似乎人人都犯了“上火”的病，所以寒性藥物、飲品、保健品都大受歡迎。本來只適用于某些區(qū)域氣候的“某涼茶”在全國大行其道，還有一些女性甚至把“減肥茶”“排毒養(yǎng)顏”長期當作瀉火藥，因為只要不喝就會長潰瘍、長痘什么的。其實如今社會，特別是城里人，經(jīng)常作息不規(guī)律，貪吃寒涼，再加上壓力過重，從小就服用西藥等原因，身體陽氣一般都受損較嚴重，實火的情況比較少。往往是陰不涵陽，造成的虛火發(fā)炎。這個時候再吃寒涼類藥物，雖然把當時虛火的癥狀撲滅了，但身體陽氣受損，陽氣不能穩(wěn)固，虛火更收不住了，因此只要一停止吃寒涼藥，就會又出現(xiàn)“上火”癥狀了。所以全民都喝某涼茶，都是非?？膳碌默F(xiàn)象。過熱現(xiàn)象基本都是缺少底氣的虛火，就像房地產(chǎn)泡沫一樣，房價上漲，許多人都成為了百萬富翁，但社會總財富并沒有增長，反而被這些虛火透支了正常實體經(jīng)濟的資金來源，經(jīng)濟的問題積累得越來越多。

寒涼的又一來源還來自于空調。前不久聽到朋友講其公司夏天出去旅游，到了目的地森林公園，離開了有空調的大巴車，因為到公園門口還有一段5分鐘的路程，竟許多人因為走這段路嫌熱都不愿意下車，選擇放棄去景點。現(xiàn)代人不愿意出汗已經(jīng)到了一種偏執(zhí)的程度。空調對人體的危害極大，在于夏季人們毛孔張開，空調直接寒風進入體內，而夏季人的陽氣在外，臟腑相對虛弱些。此外，空調更讓人們違反四季規(guī)律。春生、夏長、秋收、冬藏。夏天本應多出汗，排汗也是上天給予人們的順應當時節(jié)氣的一個功能。夏季不能按照正常的規(guī)律來，就給身體埋下了重大隱患。

這里順便講一講現(xiàn)代人對曬太陽的看法。萬物生長依靠太陽，地球上一切能量的根本皆來源于太陽，人生命的動力也來源于太陽。正常的日曬是非常好，特別是對于現(xiàn)代城市人普遍陽氣不足的體質，是生命的陽氣來源。現(xiàn)代人生活、工作在高樓大廈，出行也在地鐵、轎車里，曬太陽本來少的可憐。有限的日曬的機會，女同胞們往往如臨大敵，遮陽傘、防曬霜，武裝到全身。這個觀念一方面來自于東方人喜愛皮膚白的特性，另一方面現(xiàn)代觀念認為日曬過度會引發(fā)皮膚疾病，源于西方社會。西方人屬金，肺屬金主皮毛，所以西方人得病顯示與肺屬金有關的方面，皮膚癌等相對較多，另外，西方人喜歡曬太陽有時到了偏執(zhí)的地步，比如西方人酷愛的網(wǎng)球排球等，就是需要在戶外，球員和看球的觀眾都暴曬，對他們是非常享受的。凡事過猶不及，曬太陽可以，過度暴曬可適當避免。另外，從深層次原因，日曬造成皮膚病的問題，一定是人體自身就有相應的問題，日曬使之病變顯示出來，而不是日曬本身造成的。

最后補充一點，女性尤其不能貪涼，女性屬陰，一生都要注意保暖，許多婦科病都是寒涼引起的。后面的文章我會有專門小節(jié)講到女性的保健。

——壯陽延壽第一人