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人人都想長壽 與其花錢費(fèi)力保養(yǎng)不如揉這里

 百度母 2017-09-12

[導(dǎo)讀]人人都想益壽延年,與其花錢費(fèi)力保養(yǎng),不如按揉一個(gè)“不老穴”。

  該穴位之所以有此美名,在于經(jīng)常按摩可以起到促進(jìn)新陳代謝、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力的作用。北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副教授侯中偉告訴記者,這個(gè)穴位就藏在我們的手腕處。  

  位置 陽谷穴位于手腕尺側(cè),尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處,即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。

  按法 兩手屈肘于胸前,一手前臂豎起,半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè),拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按,一掐一送,連做14次,然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行。

  用于保健按摩時(shí)力度要輕柔,如果是輔助治療上述老年常見病,則力度可以適當(dāng)加大。按摩時(shí)講究心情平和,要堅(jiān)持不懈,有助于抗衰老、助延年。

  另外,按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴,具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用,血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。

  陽谷穴是一個(gè)增強(qiáng)人體免疫功能的穴位。我們平時(shí)可以用食指掐住該穴位,拇指與其相對(duì)卡住手腕,同時(shí)緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕,這樣也可以起到按摩的作用,簡單方便。

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