生氣了，你還在心里默念“莫生氣”口訣嗎？老中醫(yī)們可不是那么做的?？纯瓷衿娴闹嗅t(yī)先生們是如何去解決的呢？

息怒穴位1：涌泉穴

夏季悶熱狂躁，人體出汗較多，人體正常出汗有助于降火清熱。

但如果出汗太多則會(huì)導(dǎo)致陰津受損，出現(xiàn)耳鳴、眩暈、口干舌燥等上火癥狀。

對(duì)此，我們可以通過按壓涌泉穴來解決。

人體涌泉穴位于腳底凹陷處，早晨或晚上按揉30下左右，有助于滋陰清熱，防止上火，猶如涌泉之水，灌溉滋潤(rùn)全身各處。

息怒穴位2：極泉穴

人在生氣的時(shí)候，由于肝火旺盛，氣機(jī)失達(dá)，或會(huì)引起腋下或兩肋處出現(xiàn)陣陣脹痛感，嚴(yán)重的甚至還可能會(huì)造成心悸。

這時(shí)候，我們不妨按壓下極泉穴，以調(diào)和氣血、寧神寬胸。

腋窩處的頂點(diǎn)，聚集著許多與心臟相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)與血管，極泉穴也位于腋窩的頂點(diǎn)處，按壓時(shí)，建議適度捏拿，每次按捏3分鐘左右，然后再用手掌輕拍腋下50下左右。

息怒穴位3：陰陵泉穴

腹部脹痛、食欲不振、胸悶嘔吐、水腫、大便稀溏等都屬于濕邪的癥狀。

導(dǎo)致濕邪的原因主要有兩方面：

一是食用生冷食物過多，導(dǎo)致脾胃遭受損壞，使得體內(nèi)多余水分無法正常排出；

二是因?yàn)樘鞖鈵灍岢睗?，濕邪入侵人體所致。當(dāng)出現(xiàn)濕邪癥狀時(shí)，建議按壓陰陵泉穴，以加強(qiáng)脾胃運(yùn)化、利水除濕。

陰陵泉穴屬于足太陰脾經(jīng)合穴，位于脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處，平時(shí)揉按有助于預(yù)防夏季消化道疾病的發(fā)生。

息怒穴位4：太沖穴

中醫(yī)認(rèn)為，肝主怒，肝火旺盛往往會(huì)導(dǎo)致人情緒激動(dòng)，脾氣暴躁，此時(shí)若按壓太沖穴，則有助于解郁散結(jié)、疏肝理氣。

太沖穴，位于足側(cè)第一、二趾骨的骨縫間，向后約三橫指寬處的凹陷之中。

當(dāng)要發(fā)火的時(shí)候，建議用兩手拇指指端用力按揉太沖穴，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感，每次按揉3~5分鐘。