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脾虛的人如何調(diào)理脾胃?最全補脾食物大全,幸好今天讀到!

 一夫堂 2017-09-11

脾在五行中屬土,在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”。人體出生后,各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養(yǎng),故稱脾為“后天之本”。

脾虛的人如何調(diào)理脾胃?最全補脾食物大全,幸好今天讀到!

現(xiàn)代人脾胃普遍不太好,濕熱天氣又讓人貪涼,愛吃冰激凌,愛喝冷飲,刺激脾胃;飲食經(jīng)常不規(guī)律,常在外吃快餐或大餐,各種肥膩食物不知給脾胃加了多少負(fù)擔(dān)。

脾胃一虛弱,身體便缺乏動力,各種毛病就找上門了——有人吃一丁點東西胃就飽脹得不行;有人食欲很旺盛,卻只長膘不長氣血;有人便秘,有人拉肚子;還有人頭昏頭重、失眠等,這些都跟脾胃功能失調(diào)有關(guān)。

脾胃功能如何調(diào)養(yǎng)呢?有什么健脾食物嗎?

今天小編就給大家整理了一些食物,如有漏掉,歡迎補充哦!

馬鈴薯:味甘、性平。補氣、健脾。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。

脾虛的人如何調(diào)理脾胃?最全補脾食物大全,幸好今天讀到!

紅薯:味甘、性平,歸脾胃經(jīng)。補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

香菇:味甘、性平。益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

山藥:味甘、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。補氣健脾,養(yǎng)陰益肺,補腎固精。宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

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栗子:味甘、性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

紅棗(大棗):味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng)。補益脾胃,養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

雞肉:味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng)。補中益氣,補精添髓。宜于脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。

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兔肉:味甘、性涼。補中益氣,涼血解毒。宜于脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

豬肚:味甘、性溫。補益脾胃。宜于虛弱、泄瀉,近代用于胃下垂和消化性潰瘍。

牛肚:味甘、性溫。益脾胃,補五臟。宜于病后氣虛,脾胃虛弱,消化不良。

羊肚:味甘、性溫。補虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。

牛肉:味甘、性平,歸脾、胃經(jīng)。補脾胃,益氣血,強筋骨。宜于脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉。

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桂魚:味甘、性平,歸脾、胃經(jīng)。補脾胃,益氣血。宜于脾胃虛弱,食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。

泥鰍:味甘、性平,歸脾、肺經(jīng)。補中益氣,利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。

粳米:味甘、性平,歸脾、胃經(jīng)。補中益氣,健脾和胃。宜于中氣不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,嘔吐、泄瀉。

秈米:味甘、性溫,歸肺、脾、心經(jīng)。補脾胃,養(yǎng)五臟。宜于脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。

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糯米:味甘、性溫,歸脾、胃、肺經(jīng)。補中益氣,補肺斂汗。宜于脾虛腹瀉,因粘滯難化,食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

扁豆:味甘、性微溫,歸脾、胃經(jīng)。健脾化濕,清暑和中。宜于脾虛濕盛,食少便稀,暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

豇豆:味甘、性平,歸脾、腎經(jīng)。健脾,補腎。宜于脾胃虛弱,腹瀉,嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

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蜂蜜:味甘、性平,歸脾、肺、大腸經(jīng)。補脾緩急,潤肺止咳,潤腸通便。宜于脾胃虛弱之胃痛,津虧腸燥之便秘,近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。


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