1，抬高左手至心臟高度，觀察手指顏色。

如果是鮮明的紅色，說明是正常狀態(tài)；如果是帶有發(fā)青的暗顏色或暗紅色，那么說明靜脈壓偏高，毛細(xì)血管衰退或人體處于缺氧狀態(tài)。相比手指和腳趾蒼白或發(fā)涼，呈暗顏色的情況更不好。

2，觀察舌頭下面的靜脈。

這個(gè)部位的靜脈稱為舌下靜脈。把嘴盡量張大，舌尖頂住上面的牙齒根部，這個(gè)時(shí)候能夠看到舌頭下面的靜脈。舌下靜脈也有舌下青筋，是診斷血管情況和淤血的重要觀察部位。正常情況下，舌下靜脈的樣子不會(huì)凸起，直徑2-3毫米以下，長度不會(huì)超過舌根到舌尖的3/5，顏色為淡紫色。

3，透過皮膚觀察靜脈血管。如果能看到很多的靜脈，那么這是不好的信號。先天性皮膚薄或血液循環(huán)不暢通，就能看到藍(lán)色的靜脈凸起。便于觀察靜脈的部位是手掌。拇指下方比較厚的部位叫魚際，如果這個(gè)部位的靜脈明顯，說明肺功能比較弱，免疫力差，容易感冒。

另外，慢性偏頭痛或高血壓患者太陽穴部位的靜脈比較明顯。如果患有慢性腰痛或者泌尿生殖系統(tǒng)疾病，腘窩處的靜脈曲張就會(huì)更明顯。而且，皮膚某一處的靜脈明顯，說明相關(guān)部位的靜脈循環(huán)不順暢，相關(guān)部位的臟腑出了問題。

4，根據(jù)拔罐后的顏色可以判斷是否有疾病。

拔罐后的皮膚會(huì)出現(xiàn)不同的顏色。正常情況下，皮膚會(huì)有鮮紅的印記。但是，如果拔罐后的皮膚顏色暗紅，說明有炎癥，或血液循環(huán)不暢通。

皮膚的毛細(xì)血管分布稀少，或身體寒涼，血液循環(huán)不暢通時(shí)，皮膚也不會(huì)有明顯的印記，這個(gè)時(shí)候皮膚干燥，罐子不容易附在皮膚上。

在脊椎兩邊，同時(shí)拔幾個(gè)罐，也會(huì)出現(xiàn)不同的顏色的印記。這時(shí)候通過觀察與臟腑有關(guān)聯(lián)的穴位，能夠判斷臟腑的健康狀況。另外，毛細(xì)血管不健康，皮膚也不會(huì)出現(xiàn)鮮紅的印記。