肝怕堵  “肝木生發(fā)，猶如樹(shù)木。”中醫(yī)理論講，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí)，身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹(shù)。但以下幾個(gè)壞習(xí)慣往往會(huì)給肝“添堵”。

        過(guò)量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過(guò)度，很容易亂肝性。

        心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會(huì)令肝臟不能舒展。肝氣郁結(jié)會(huì)引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。

        用眼過(guò)度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長(zhǎng)期看電視、對(duì)著電腦，很容易用眼過(guò)度，從而導(dǎo)致肝血不足。

        吃高脂肪食物。當(dāng)人體攝入過(guò)多高脂肪、高糖食物時(shí)，肝細(xì)胞就會(huì)因?yàn)橹镜鹊陌鼑鵁o(wú)法正常從血液中獲得營(yíng)養(yǎng)，轉(zhuǎn)化而來(lái)的養(yǎng)分也運(yùn)不出去，最終缺血而死。如果人體內(nèi)脂肪嚴(yán)重超標(biāo)，則會(huì)導(dǎo)致脂肪型肝炎，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。

        最重要的是保持心情的愉悅，千萬(wàn)不能做情緒的奴隸；生氣不要超過(guò)3分鐘，氣頭上不盲目做決定。