脾胃虛寒的癥狀：

脾胃虛寒的人常常不會覺得口渴，因此飲水較少，此外舌苔色淡而舌頭滑膩肥大，脈虛弱或遲緩。手腳常常會感覺冰涼，冬季怕冷，夏季又很耐熱。脾胃虛寒的人還會感覺胃痛和腹脹，這種情形多是在空腹的時候感覺明顯，進(jìn)食之后就會減緩或者消失。在進(jìn)食的時候脾胃虛寒的人往往是食欲不振，因此吃飯不香，感覺寡淡無味。因此情緒也會隨之低落，精神不振。脾胃虛寒的人由于體內(nèi)的寒氣較重，因此小便清長或者不利，大便稀溏。這樣的癥狀比較明顯的還有人往往會畏寒喜暖，都是由于陽氣不足寒氣過重導(dǎo)致的。

脾胃虛寒的成因：

　　脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。包括脾陽虛和胃陽虛，多因飲食失調(diào)、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。也可由于脾虛導(dǎo)致脾陽受損，長期以來導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足，影響到腸胃，導(dǎo)致虛寒由內(nèi)散發(fā)。這種體質(zhì)的形成多是由于長期的飲食不當(dāng)，貪食寒涼食物或者是陽性食物攝取不足導(dǎo)致的，有時也會是憂思傷脾或者是過度疲勞等多種原因綜合形成的。因此此一種體質(zhì)的行成，需要從生活中的各種方面尋找原因，才能夠?qū)ΠY下藥，加以調(diào)理。

脾胃虛寒的調(diào)理（飲食）：

脾胃虛寒的應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢？

建議大家經(jīng)常喝糯米大棗粥，糯米、大棗性溫，健脾暖脾非常好的，特別適合脾胃虛寒腹瀉或大便不成形的。對于孩子，這個粥也非常適合的，味道好，孩子多喜歡。還有，高粱米也很好，我們可能現(xiàn)在吃的少了，不過高粱米不僅富含膳食纖維，對高血脂、肥胖很有幫助，而且暖脾止瀉也很好啊，可以經(jīng)常做些高粱米粥。經(jīng)常做些可以暖脾胃的蔬菜湯，不過要適當(dāng)多放些花椒，花椒可是暖脾驅(qū)寒不可缺少的啊，飯前喝一小碗，開胃暖脾，增加食欲。如果每周喝幾次，長期一定會有作用的。還有一種調(diào)料，也是吃常吃的食物，非常重要，就是生姜了。早晨喝杯生姜紅糖水，改善脾胃虛寒效果最好，也是非常建議的食療食物。