女人如果太過(guò)壓抑情志,會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，進(jìn)而影響更深層的健康。腫瘤原因有很多，情志因素即是其中之一。

中醫(yī)認(rèn)為癌癥腫瘤也可以算作情志病的一種，即人的七情“喜怒憂思悲恐驚”，長(zhǎng)期不調(diào)，很可能導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。生氣為怒，怒則傷肝，長(zhǎng)此以往就有發(fā)生腫瘤疾病的可能。

從肝氣郁結(jié)到腫瘤只需6步

以甲狀腺疾病為例，中醫(yī)叫“癭”病，西醫(yī)叫甲狀腺腫、甲狀腺結(jié)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為其發(fā)病路徑有6步：先是肝氣郁結(jié)、然后橫逆犯脾、脾失健運(yùn)、痰濁內(nèi)生、痰氣互結(jié)、循經(jīng)上行、最終結(jié)于喉結(jié)之處。

一、肝氣郁結(jié)

人到中年，會(huì)遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那么順暢了，老是開(kāi)心不起來(lái)，這就是肝氣郁結(jié)。

二、橫逆犯脾

心情不好的時(shí)候總沒(méi)有胃口，這就是肝氣“犯脾”了。

三、脾失健運(yùn)

脾是后天之本啊，脾失去正常的運(yùn)化能力，就會(huì)大便不成形，就會(huì)發(fā)胖，就會(huì)吃東西沒(méi)有胃口，就會(huì)消化不良，就會(huì)經(jīng)常感冒等等。

四、痰濁內(nèi)生

指的是這時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生了垃圾，而且很難清除。

五、痰氣互結(jié)→循經(jīng)上行”

“痰”與“氣”，互相勾結(jié)，循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄。

六、結(jié)于喉結(jié)之處

就是甲狀腺結(jié)節(jié);流到子宮，就成子宮肌瘤;停在乳腺，就是乳腺增生;嚴(yán)重的，到胃里，變成胃腫瘤;到肝里，變成肝腫瘤。

而病根就是肝氣郁結(jié)。所以西醫(yī)統(tǒng)計(jì)出來(lái)，80%的疾病與不良心理因素有關(guān)，這個(gè)不良心理因素，就是肝氣郁結(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、消化系統(tǒng)腫瘤等等，女性的大部分腫瘤，背后的“大老虎”，就是肝氣郁結(jié)。

調(diào)理女性肝郁有6招

一、千萬(wàn)不能“氣、急、累”

氣是比出來(lái)的，急是造出來(lái)的。一生氣就著急，一著急就容易疲憊勞累，一累身體抵抗力就弱了，一弱就很容易爆發(fā)疾病，搞垮身體。

其實(shí)每個(gè)過(guò)分努力的人內(nèi)心深處，都有一顆不接納自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻擊自己、不接納自己產(chǎn)生的。對(duì)自己寬容一些，也許郁氣就能遠(yuǎn)離你。

中醫(yī)講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開(kāi)心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結(jié)，就會(huì)更不開(kāi)心。通肝經(jīng)，重在一個(gè)推字。

1、推腳。先左腳后右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點(diǎn)力氣，讓它有酸痛的感覺(jué)，每只腳各五十遍。

2、推腿。坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè)，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。

3、推筋。讓雙手握拳，屈肘，肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊，然后做手臂伸直彎曲的動(dòng)作，使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦，直至發(fā)熱。

三、唱唱歌，很出氣

中醫(yī)認(rèn)為：“肝在志為怒，在聲為呼”，當(dāng)我們感覺(jué)肝氣不舒的時(shí)候，會(huì)想高聲呼叫，為什么呢?因?yàn)楹艚锌梢允杞飧螝猓屛覀冇X(jué)得舒服些，如果此時(shí)唱歌，也等于把心中的郁悶給疏解開(kāi)了。

如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定會(huì)感覺(jué)胃口大開(kāi)。中醫(yī)認(rèn)為：“脾在志為意，在聲為歌”，因此，唱歌也可以疏解郁結(jié)，使得脾胃氣暢。

此外，我們?cè)诔璧臅r(shí)候，會(huì)有節(jié)奏地加快呼吸，通過(guò)肺的呼吸加速，增加氣血運(yùn)行，增加正氣恢復(fù)的機(jī)會(huì)。

四、常飲兩杯“開(kāi)心茶”

1、玫瑰花茶

玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用。當(dāng)心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛時(shí)，用5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，有改善癥狀的效果。

2、合歡花茶

《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)合歡安五臟，和心志，令人歡樂(lè)無(wú)憂。中醫(yī)認(rèn)為，合歡花性味甘、平，歸心、肝經(jīng)，有解郁安神的功效。憂郁煩惱時(shí)可取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量，一起放入杯中，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘，代茶飲用。

五、常吃兩種“疏肝菜”

1、茼蒿

它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣、消食開(kāi)胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味，有助于寬中理氣，特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。

2、黃花菜

白居易有詩(shī)云：“杜康能散悶，萱草解忘憂。”萱草開(kāi)的花就是——黃花菜。買干的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時(shí)，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁悶，安神活絡(luò)，令人歡樂(lè)無(wú)憂。而黃花菜能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達(dá)到除煩、解郁、安神之效。

六、千萬(wàn)不能晚睡!

不要晚睡，晚上10點(diǎn)鐘你如果睡著了，很多小毛病是能睡掉的。睡不好怎么辦?中醫(yī)調(diào)理睡眠，要下長(zhǎng)期功夫。

1.堅(jiān)持按摩睡前搓揉涌泉，按摩足三里。

2.天天喝川芎茶。睡前生悶氣，以致難以入睡，川芎有助解決這類問(wèn)題，有開(kāi)郁疏肝的作用，天天喝川芎茶，睡覺(jué)前心情舒暢了，肯定睡的香。

3.熱水泡腳。三個(gè)原則，一是水要快淹沒(méi)膝蓋;二是水溫要足夠熱，耐受為宜;三是要泡到身體微微出汗，讓整個(gè)身體里的血液上下循環(huán)一遍。