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怕冷,用木梳子

 千思lz_n999 2017-08-14

  梳頭看似是再平常不過的一件小事,卻藏著大學(xué)問。河南省中醫(yī)藥學(xué)會養(yǎng)生保健分會副會長呂沛宛表示,人體頭部經(jīng)絡(luò)豐富,常梳頭不近能有效促進頭部血液循環(huán),還可提神醒腦。大家不妨試試以下方法,“梳”出健康。

第一,選好梳子。一般情況下,梳子齒以軟、圓為佳。此外,怕冷、容易拉肚子等偏凉體質(zhì)的人建議選擇木質(zhì)梳子;體質(zhì)偏熱、易心煩、愛出汗的人,可選牛角梳,清熱醒腦的同時還能鎮(zhèn)靜安神;市面上流行的氣墊梳比較柔和,也可使用,但更推薦天然材質(zhì)的梳子。

第二,配合按摩。梳頭時可結(jié)合手指按摩,加強效果。具體方法是:十指自然分開,用指腹或指端以均勻的力量從頭頂、枕部、頸項的順序進行梳理,動作要緩慢柔和。

第三,每天梳50~100下。每個人的體質(zhì)各不相同,梳頭的頻率不能一概而定。一般情況下,建議每天梳50~100下,以頭皮有微熱感為宜?!?/p>

千思檀木梳

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